[Transcript] – Unschooling, plantengeneeskunde, anti-aging, veganisme versus carnivoor en meer met The Mind Pump Guys!

[Transcript] – Unschooling, plantengeneeskunde, anti-aging, veganisme versus carnivoor en meer met The Mind Pump Guys!

oktober 20, 2019 0 Door admin



[00:00:00] Introduction

[00:00:51] About this Podcast

[00:02:31] Podcast Sponsors

[00:05:08] A Woman’s Proper Place in The Home

[00:07:41] How to Make A Killer Pesto from Plants in Your Backyard

[00:10:17] The Benefits and Challenges of Unschooling

Get The Low Carb Athlete100% Free!Eliminate fatigue and unlock the secrets of low-carb success. Sign up now for instant access to the book!

[00:25:11] Discussion on Ego Dissolution

[00:28:58] Increasing Awareness and Legality of Nootropics

[00:35:05] Podcast Sponsors

[00:37:42] Nootropics and Mind Molding Effect

[00:40:45] Reconciling the Use of Nootropics with Spiritual Discipline

[00:45:18] How I Put on Several Pounds of Muscle in The Last Few Months

[00:51:51] Schwarzenegger’s New Film

[01:02:26] The Forgotten Psychological Elements of Food

[01:09:54] The Proper Balance Between Aging and Acknowledging One’s Mortality

[01:23:04] Whether My Days as An Endurance Athlete Numbered

[01:25:51] End of Podcast

Ben:  On this episode of the Ben Greenfield Fitness Podcast.

Adam:  I can’t say that about a lot of other people that are talking about the same things that you’re talking about right now because when I see what they’re doing, it looks like just a big party.

Ben:  Long-term relationships with children and a stable nuclear family home seem to allow for some amount of societal stability that can’t be replicated when a village is raising a child.

And the boys fall asleep reading, and mom and I go in, and we integrate and face each other and chat, and that’s how we end our day, and I just can’t do that in front of a sheep testicle.

Health, performance, nutrition, longevity, ancestral living, biohacking, and much more. My name is Ben Greenfield. Welcome to the show.

Alright, I know you have been waiting with bated breath for my reunion with my friends, Adam, Sal, and Justin from Mind Pump. And today, I deliver. I went down to San Jose and I sat with these cats for about an hour and a half and we dove into unschooling, plant medicine, anti-aging and longevity, veganism versus carnivore. We covered a ton. So, you’re going to love this episode with these guys. I have all the shownotes for you, as well as links to the previous four podcast episodes that I’ve done with these guys if you go to BenGreenfieldFitness.com/mindpump5. That’s BenGreenfieldFitness.com/mindpump5.

I’m going to also link over there because these guys develop amazing fitness programs and they do like everything from strongman training to travel workouts to blood flow restriction band training guides. They specialize in producing these really easy-to-use fitness programs that are just like downloadable PDF so you can take on the road. They’ve got stuff for aesthetics, for high-intensity interval training, for performance. They have this one called MAPS anywhere that you can do in a hotel, backyard, basement, back your pickup truck, you name it. So, BenGreenfieldFitness.com/mindpump5. I’ll link to everything that you hear us talk about in today’s show, and also all of these guys’ fitness programs and fitness products because I’ve used some of their stuff and they’re developing some really cool things. They even have an Obstacle Course 1.

Before we dive in, today’s podcast is brought to you by the purest organic coffee that exists. This is Kion Coffee. It has 10 times more antioxidants than leading brands. It’s 100% free of mold and mycotoxins. And most importantly, the flavor profile on this thing is amazing. The coppers describe it as a blend of cacao and like this nice little berry polyphenol type of taste. It’s because we not only choose the healthiest raw beans but it’s got near-zero defects. We rigidly test for toxins. We don’t even use beans that are shipped enough to risk an uneven roast. If you’ve never had Kion Coffee, you’re missing out on what a true healthy coffee is supposed to taste like. So, this stuff’s totally guilt-free. We tested against 40-plus other brands and it came out on top. So, you get a 10% discount on Kion Coffee and everything else from Kion if you just go to getkion.com and use code BGF10. That’ll save you 10% site-wide on all Kion products.

This podcast is also brought to you by BiOptimizers and their product kApex. You may have heard me do a podcast with these guys about their new ketosis-friendly supplement that allows you to actually digest fats very efficiently and get fatty acids into your cells far more efficiently when you use this product in conjunction with a high-fat, low-carb diet or a ketogenic diet. It eliminates the constipation, the little fatty deposits you might see in your stool, the lack of energy that you might get with carbohydrate restriction. This supplement addresses all that stuff and a lot more. So, it’s called kApex. Expect the smoothest keto bowel movements you’ve ever had. You go to kenergize.com/greenfield. That’s K-E-N-E-R-G-I-Z-E.com/greenfield. That’ll automatically get you 20% off of any kApex. The coupon code used over there is GREENFIELDKX. I don’t know why people send me these crazy hard to remember and hard to pronounce URLs, so I’ll put a link in the shownotes too, but hey, that’s what they told me to say. So, go to kenergize.com/greenfield and use code GREENFIELDKX. You have a mind like a steel trap so I’m sure you remembered everything I just said.

That’s it. Let’s go talk to the guys at Mind Pump. And again, the shownotes are going to be at BenGreenfieldFitness.com/mindpump5.

Adam:  So, I want a nanny and–

Sal:  Or a manny.

Adam:  Whatever I got.

Sal:  Manny.

Adam:  I want another human in the house that’s just kind of helping support.

Ben:  It’s so nice.

Adam:  My sister right now, she comes down and she spends a whole week with us, and it’s amazing because she comes right behind us. She walks the dogs if I need her to. She does the dishes. She kind of prepares meals for us. She’ll take the baby for a little bit if Katrina needs a nap. And it’s just the relief that each of us need. And then, it also takes the pressure off of me if I’ve had a crazy long day and I know she’s had a long day and I’m not there. I don’t want to relieve her. She just needs some relief. So, I’ve been trying to push it but she’s kind of stubborn right now. She really is, “I want to try and figure this out.” She’s got that going on right now where she feels like she wants to try and figure it out for herself before she decides–almost like she’s giving up. I’m like, “You’re not giving up. I know you can do it but it’s like, why not? If we’re in a position where we can do something like that, why not?”

Ben:  I think the ideal feeling that a woman should have in the home is that she’s just the freaking queen, like the matriarch. And ideally, she doesn’t have to lift a finger to do the dishes and to clean up after the boys or do the laundry. I mean, I realized that some people might be sitting there. They can do what a bunch of rich efforts talking about the woman of the household just sitting around a bathtub, drinking wine.

Adam:  Hey, it’s all about what you spend your money on. You’re not a guy that’s rolling around in $150,000 whip. You’re not out making it rain in places like that. You’d rather invest money in things like that. I think there’s nothing wrong with that.

Ben:  I want somebody to walk down the driveway a quarter-mile and get the packages and come back up while I’m downstairs podcasting. That’s not too much to ask. And I don’t want my wife to have to work so hard that she’s stressed out at the end of the day.

Sal:  Yeah. No.

Justin:  But you guys [00:07:04] ______.

Ben:  I don’t want to be married to an alcoholic.

Justin:  I mean, you also, your home takes a lot of things to–it takes a lot of effort to take care of. You have a lot of animals and–

Ben:  There’s a lot of things.

Justin:  Yeah.

Ben:  Yeah.

Justin:  Yeah, yeah.

Ben:  There’s a lot of like fitness equipment that’s got to be up [00:07:20] ______ and little hydrogen water generating machines that have to be cleaned out, then I’ll come with their little instructions. And every time a new toy comes, it’s like the IKEA for fitness, somebody’s got to put all that shit together. I kind of like doing some of that stuff myself, but it’s not my best purpose to be dinking around with a screwdriver on some infrared light panel.

Justin:  Are you guys still foraging around your property and getting plants and stuff to cook with and all this?

Ben:  Yes. I found an amazing recipe because I like to make pesto. I’m on a pesto kick, salad probably [00:07:53] ______. Oh, it’s so good like a ribeye steak slathered with pesto.

Sal:  Pesto goes good on everything.

Ben:  Oh, my gosh, it’s so good. And the thing is like a lot of these wild plants you can make a really nice pesto out of, like dandelion which is wonderful for the liver, and nettle. All the deer on our property feed on nettle and it grows [00:08:12] ______ huge whitetails because it’s so high in amino acids and fatty acids. So, we’ve got this stinging nettle and we have wild mint. So, you get some of that minty flavor. And then, we grow little herbs in our garden like rosemary and thyme. Another one that I harvest is plantain, which actually grows near the nettle, which is cool because a lot of times things that hurt you in nature have something that grow nearby them to fix that hurt.

Sal:  I’ve heard of this. This is true, it’s not a myth. It does actually help us.

Ben:  No. Like in the case of stinging nettle, it’s because your hands get stung by the backside of the nettles because of little thorns on it. But you rub some of that plantain leaf on your hand and it just goes away. But the plantain is also very soothing to the stomach. So, I put a little bit of that in there, too. So, I’ll come back home with this big bag of all these wild greens just from around our property. And then, what I was doing was I put them in the food processor, and then, of course, use your pine nuts, or walnuts work very well. Just a shit-ton olive oil, like a really good spicy, dark, rich olive oil, a little bit of salt, a little bit of pepper, and then you just blend on the food processor. It’s crazy easy on 90 seconds pesto. And normally, you’d add Parmesan cheese to that as well. And even though Parmesan cheese doesn’t have the lactose sugars in it, I still don’t do that well with dairy, but the Parmesan cheese is what gives it that nice umami, a kind of salty flavor.

And so it’s lacking something pesto without the Parmesan. So, what I figured out is that you can actually ferment the nettle. So, if you have like some old pickles, like an old pickle jar in your fridge, you save that brine, and you go and harvest all your plants and everything, and you just shove them into a glass mason jar, and then you dump the brine over that. You put a lid on it, and then you just set on the kitchen counter for about two weeks, and it would actually ferment, and it gives you the same nice rich umami flavor as if you added Parmesan cheese. Then you put that in a food processor with your nuts and your olive oil and everything and do it. It’s next-level shit.

Adam:  Now, are you incorporating a lot of this in like the way you’re teaching your boys? Because I know now that you’ve pulled the boys completely out of school. You’re 100% homeschooling them right now. Are you incorporating stuff like this?

Ben:  No. Mostly, they’re responsible for killing animals. They kill and fill dress animals that just wander our little knives. They’re like Captain Fantastic. I get that comment a lot. People are like, “Oh, you guys live out on the sticks like Captain Fantastic.” My kids are covered in mud with daggers in their teeth. Yeah, jump it out, [00:10:47] ______.

Justin:  It’s like [00:10:49] ______ out there.

Ben:  Yeah. Now, they do a lot of this stuff with me for two reasons. Number one, it’s a very good way for them to go out and learn and immerse themselves in nature. And of course, as you guys know, there’s tons of benefits to that for kids from the biome to free play to nature immersion. But they also, of course, have podcasts themselves. They have a food podcast.

Sal:  I don’t know this.

Justin:  Oh, no way.

Ben:  Anytime. Yeah. They’ve had it for a year and a half. Anytime I’m prepping food, I’m including them, and then they have–like they have chefs visiting the house now and taking them through these complex Italian multi-course meals. They go out to different restaurants in town and do reviews. They have all these different recipes that they create. They do two podcasts a month. They have a VA they pay $400 a month to. It’s their brand manager. So, she takes care of all their social media accounts, the editing, the publishing. And then, they go find the recipes they want to create or the chefs they want to interview. They started as an audio podcast. Now it’s a video podcast. They’ve got five sponsors like Wild Planet Sardines, and ButcherBox, and a lot of these food sponsors.

Adam:  How much of this did you orchestrate and how much of this had they done on their own?

Ben:  They have their Amazon affiliate account linked to their bank account. They’re off-dropping.

Adam:  Every [00:12:05] ______ dropping.

Ben:  Yeah.

Adam:  I love it.

Ben:  And plus, Washington State. And most states require that any children who are homeschooled or unschooled take a core curriculum. In Washington State, there’s 12 subjects; math, history, reading, writing. One of those subjects is occupational studies. So, anytime they’re doing the podcast, they keep a diary every day of what they’ve done so that should we ever be audited about their curriculum, we can turn around and say, “Yeah, they were cooking. That’s chemistry. That’s science.” They have been building a tree fort for the past three months. I hired a contractor to come up and work with them on this tree fort design they drew up and that’s their math curriculum for the summer, just building this massive tree fort. And then, they’re, of course, doing their podcast. That’s a science and chemistry of food, but then it’s also occupational studies. It’s math as they’re doing their banking and learning about how the affiliate sponsorships work.

Adam:  Now, what are your theories on doing it this way versus a traditional way, let your kid go through school? Like, what are your theories, and what do you see already happening, and what do you expect to happen by schooling them this way?

Ben:  Well, in the book, “21 Lessons for the 21st Century,” Yuval–was it Yuval Noah Harari? I probably just butchered his name. You guys know the cat I’m talking about?

Adam:  We don’t.

Ben:  Yeah. Okay. It’s a good book, but the author’s name is difficult to pronounce or remember. He dictates that the employee or the worker of the future is not going to be the factory worker that the post-industrial era and the Agricultural Revolution centered education around, right? We want people to be able to work in factories. We want people to be able to put square pegs and square holes. We want people to be able to think inside the box and follow the rules. Yes. Doug just pulled it up, Yuval Noah Harari. And instead, we need free-thinking, resilient, creative workers who are able to adapt to new jobs on the flies, things like artificial intelligence and automation replace certain positions.

And because of that, if a child is learning in a classroom situation at the same pace as everyone else, taking the subjects that the states or the government has dictated is going to be, the exact subjects that they should choose, whether or not they’re passionate about those subjects, if they’re not allowed to engage in a great deal of creativity and free play similar to the way that the Finland school system is built with plenty of time outdoors, with plenty of time in unpredictable situations, then they’re likely not going to be positioned to adapt to this rapidly changing work structure that we’re now immersing.

Sal:  And it’s changing faster and faster.

Ben:  Yeah, exactly. Truckers are perfect example, right? We’re going through that right now with artificial intelligence and automation potentially disrupting the trucking industry, right? And in an ideal situation, the people who are most positioned to not be affected by that are the people who can go out and do something even more creative. A better example might be a surgeon who is likely going to be replaced by a robot in the next decade, right? Robotic surgery can be far more precise and less erroneous than a human physician doing surgery. And a human physician who has been educated to think outside the box and move on and be creative might go on to find the cure for cancer or might go on to develop an even better robotic surgery tool.

Alright, so the idea is that by unschooling, which is essentially self-directed education, it involves identifying what a child is passionate about, what it is that really turns them on. And that’s going to change from year to year, and even from month to month. And then, surrounding them with as many toys, books, items, technologies, tools, people, et cetera, that allow them to pursue that passion and take a deep dive into that passion, and then you just step back and let entropy emerge, let the children do what they want. And your only job is to surround them with what they need to get that done.

Adam:  So, tell me how this is unfolded for you then, like when you first decided to unschool them, did you go right into it with the curriculum idea, or did you like let them almost guide and direct where you were going to go? How did that look?

Ben:  No curriculum. We started off with about two weeks of almost like a storyboarding, where they had these giant posters and they were writing down all the things they’re interested, all the places they want to visit, all the cultures they want to explore, the cuisines that they want to learn to cook, the subjects like American history, for example, is one subject that they’re just very interested in. And then, I go out and I go to Amazon, and I buy all the books, and all the Lego toys, and all the kits. So, a few examples would be they were interested in drones. So, I got them access to a drone course online.

I bought them a drone to build. I bought them all the accessories for the drone, and the drone just went down into the closet, and once they finished fifth grade and we’re just done with school, they started to delve into the closet and go and pull out all these different items and just begin on their own volition to play with and to build these. And I came home one day and they’d built a drone, and another day they’d programmed a Lego robot. Like I mentioned, they’ve built an entire tree fort over the summer just with wood. And I have a guy coming over a couple times a week to teach them some things and they have a tree fort now. But the idea is there is no structured curriculum, right? It’s simply get the things that they need to be able to delve into their passions then step back and let them play with it.

Justin:  Now, what are the biggest challenges with the strategy? Because I can imagine parents right now were like, “My kid just wants to play video games and watch TV all day,” or, “My kid doesn’t know what they like or whatever.” Like, what are some of the challenges you’ve encountered with this?

Ben:  Well, I think we’ve talked about this before on previous podcast. There’s no rules in the Greenfield household, right? There’s no like, “You can’t have gluten.” There’s no screen time rules. There’s no, “This is the good snack; this is the bad snack rules. You can’t have that.” Like, there are no forbidden fruits in our home. Instead, we educate them about the consequences of a decision such as neural inflammation or gut inflammation from gluten consumption, or the effects on their sleep cycles from watching TV late into the night. And then, we let them sit with the consequences of any decision that they might make, like stomach upset or not being able to get through the day because of poor sleep, et cetera.

But I think the biggest thing when it comes to, “Is my child going to sit around and play video games all day? Are they going to be tied to their screen all day?” is that the adults that they’re surrounded with must provide the example. Like in our house if there’s downtime, dad is reading or playing the guitar. That TV is rarely on. It’s just not a thing. It’s not the norm in our house for if there’s downtime, to go and turn on the TV. There aren’t any video games in our house, which is not something we do. We don’t play video games. And they downloaded like a chess program to their computer, but it’s more fun for them to sit with that for 45 minutes before dinner and play chess across the table while we’re joking and listening to music.

And so a big thing is that if you structure your house and the parents are a living breathing example of the way that things like video games and food and snacks and however else you spend your downtime should be treated, then generally, the kids will move towards that. Even with supplementation, like, I’ve had the kids’ genomes sequenced and have identified. They don’t have the gene that can assist them with making vitamin D from sunlight. They only have 50% of the glutathione genes. They have lower levels of B, D and F, and a variety of factors that dictate that they could engage in better living through science and supplement.

So, I’ve bought all those supplements. They’re all in the fridge. I don’t tell my kids, “Go take your supplements.” But when I go to the fridge and I take, whatever, glutathione, I’ll be like, “I’m going to take my glutathione now. This is hmm, hmm. That’s damn good glutathione, hmm. Hey, guys, this is good glutathione.” And then, a lot of times, they’ll rush down and they’ll grab their supplements because they remember because that [00:20:36] _______. And so it’s all about being an example and also making sure that the living environment is equipped with things that allow them to engage in productivity and support that versus the house just being littered with screens and videogames.

Sal:  Now, have you encountered any challenges that you could tell us? Had there been any situations where you’ve had some sticking points and kind of had to figure out your way around them or navigate them?

Ben:  It’s been really smooth. It’s been really smooth so far. I think the only thing that–

Adam:  It seems like you’ve been setting the table for many years for this to be smooth. Like I would imagine if you try to make this transition and you were a household where mom and dad stared at the TV for four hours at night, like that would be a challenge. But because you’ve already set the table for this way of living, it seems kind of already natural, right?

Ben:  Right. The only thing I’ve run into is that, let’s say they do want to be a physician or an astronaut and go to college, well, they need to know how to take a standardized test. They need to take a yearly standardized test through the State of Washington.

Sal:  Oh, so they’re required to take that?

Ben:  They’ll need to take their college entrance exams. And so just that idea of going from unschooling to actually needing to whip out a book and sit at the kitchen table to prepare for a standardized test, that I think is going to be the hardest thing. We’ve still got four more months to–we’ll start digging into how we’ll tackle that piece. But that’s really the thing I’m most apprehensive about is going from just pure, creative free play in a child’s dream situation–

Sal:  So, being required to take a test by the government. How are you going to discuss that with them?

Ben:  Exactly. Come on inside, put down your bows and arrows, you guys got to learn precalc now at the kitchen table. And the only reason why is because you have to take a test, right?

Sal:  Why dad? Why am I being forced?

Ben:  Right.

Sal:  Punishing me.

Ben:  Well, honestly, what I tell them is, “You guys might think differently when you’re 17 or 18. You might want to go to college. You don’t want to go to college now.” But if that changes, the last thing I want is for my kids to think, “Gee, dad totally screwed me over and I’m effed up now because I can’t go to university because I had no idea when I was 12 that I need to be taking these tests and dad didn’t tell me and dad didn’t encourage me to, so now I can’t go to college.” I don’t want that scenario.

Adam:  No, it’s smart you’re thinking about that already. What about socializing the kids? Like, what do you do right now for them to interact with other kids?

Ben:  Yeah. That’s a common question in homeschooling and unschooling and it’s a complete moot point because they’re in jiu-jitsu. I mean, think about summer camp, right, when you got to summer and you had–like you could go to theater camp, and you could go to horseback riding camp, and you could go to like some nature camp, a wilderness survival, basketball camp, soccer camp, whatever, it’s like that but all year long. Like, they’re there in so many camps, and classes, and clinics, and off with other kids al l de tijd.

Adam: ze hebben voortdurend contact met andere kinderen.

Ben: ja, precies. Ik bedoel, er gaat geen dag voorbij dat ze niet concurreren met of met, of in dezelfde kamer als, of socialiseren met andere kinderen.

Justin: vinden ze tijd vrij van elkaar? Wanneer ze met andere kinderen omgaan, gaan ze uit elkaar of blijven ze dicht bij elkaar?

Ben: ze blijven heel dicht bij elkaar. Ze zijn heel dichtbij. En ik denk dat dit voor hen een beetje moeilijk zal zijn wanneer ze de banden met elkaar moeten verbreken omdat ze heel dichtbij zijn. In feite is een van mijn grootste angsten, en dit is een nachtmerrie die ik een paar keer heb gehad, dat een van hen sterft, dat een van hen sterft omdat ze net zijn – ze zijn lid van de heup. Als ze 13 zijn, en dat is nog maar twee jaar, gaan ze door een overgangsritueel. Ze trainen nu al jaren met de overlevingsinstructeur in de wildernis, zoals hetzelfde kamp vier jaar achter elkaar, gaan en leren hun boogoefening, wildernis volgen en vuur maken, en leren hoe te overleven, primitieve wapens, alles zoals dat, zodat ze veerkrachtig genoeg zijn om te kunnen overleven in de wildernis.

En dus als ze 13 zijn, hebben ze een week met een wollen deken en een rugzak en een mes in de wildernis, maar elk op zichzelf, niet samen. En dan komen ze daaruit en dan hebben we hun coming of age-ceremonie. Ze gaan door hun eerste poging tot plantengeneeskunde. Ze zullen reizen, ze zullen hun ego oplossen, dan zullen ze mannelijk worden, en we zullen als een officiële vorm van het afsnijden van de koordceremonie hebben waar ze verantwoordelijk zijn om te helpen bij het eten voor het gezin Greenfield , helpen om zichzelf te onderhouden, gebruiken meer geld dat ze verdienen met deze podcast om hun eigen dingen te kopen, maar ze zullen op dat moment worden geïdentificeerd als mannen, die drempel overschrijden. Maar dat zal alleen met hen gebeuren, niet samen.

Sal: oh, dat gaat moeilijk worden. Dat gaat moeilijk worden. Je zei, ontbreek hun ego. Hoe? P>

Ben: plantengeneeskunde.

Sal: oh, wauw. En hoe werkt dat met een 13-jarige?

Ben: er zijn mensen die het doen, en er zijn veel culturen die dit ook doen, maar het is niet ongelijk aan wat je zou ervaren als een volwassene, toch, ego-desillusie, het vermogen om jezelf in een ander licht te zien, om grootheid te omarmen of misschien iets anders over jezelf te omarmen, dan zou je hebben waargenomen als je ego volledig alert was geweest. En meestal zijn die met dingen zoals psilocybine of ayahuasca of andere plantaardige geneesmiddelen uit de Amazone. Ik heb al een zeer verantwoordelijke facilitator geïdentificeerd die dat hele ding zal overzien.

Sal: dit is zelfs relatief nieuw voor u, toch? Omdat ik denk dat toen we je voor het eerst ontmoetten, je geen plantenmedicijn had gedaan, daar was je nog niet op ingegaan. En dat was wat, drie jaar geleden?

Ben: Nee. Toen je me ontmoette, had ik.

Sal: je had. Okay. P>

Adam: hij heeft gewoon tegen je gelogen.

Ben: ik had gereisd met–

Adam: we waren nog niet op dat niveau.

Ben: ik reisde met psilocybine, met ayahuasca en met [00:26:18] ______. En nu, dat is iets dat ik elk kwartaal doe, en mijn vrouw heeft zich hierbij aangesloten, evenals een soort reis als een koppel. En ik denk dat het, zoals Steven Kotler en Jamie Wheal schetsten in Stealing Fire, zeker iets relatief hedonistisch is. We weten dat het 5-HTP uitgeput en je krijgt behoorlijk wat serotonine-onevenwichtigheden, en er zijn gewoon enkele neurochemische redenen om zoiets niet vaak te doen. Naast het idee dat het een ontsnapping kan worden, integreren veel mensen achteraf niet, veel mensen schrijven achteraf niet, veel mensen schrijven achteraf niet, veel mensen niet –

Adam: dit is wat ik veel zie.

Ben: ja.

Adam: ik zie dat het nu vaker voorkomt dat het is – vooral in onze ruimte, de 20 jaar dat ik in fitness ben, heb ik nog nooit zoveel mensen in de fitness gezien space talk over ayahuasca, DMT, psilocybine, LSD. Al dit spul komt eraan – komt als geen ander boven. En ik voel dat heel weinig mensen zoals jij zijn. Ik word altijd naar je gevraagd telkens als je de stad binnenkomt, zoals: “Wat is deze Ben [gecensureerd] raar? Die vent is gek. ‘Eerlijk gezegd, als er iemand was met wie ik over al die randideeën en dingen zou willen praten, ben jij het omdat ik het gevoel heb dat je jezelf heel goed hebt geleerd. Ik kan dat niet zeggen over veel andere mensen die over dezelfde dingen praten waar je het nu over hebt, want als ik zie wat ze doen, lijkt het me gewoon een groot feest. >

Ben: Het is in veel gevallen omdat, laten we eerlijk zijn, het een beetje leuk is om achterover te leunen en gewoon je gedachten te laten dwalen en het leven te vergeten en naar een gelukkige plek vol sprankelingen en regenbogen en caleidoscoopbeelden, en je wordt wakker en je bent als: “Ik heb mezelf gevonden. Ik zag God. ”En dan, een week later, ben je gewoon terug bij de sleur, gestrest, existentiële angst en verloren omdat je geen intentie hebt om naar binnen te gaan en / of je eigenlijk niet een soort integratiepraktijk gepland coming out. Ik bedoel, mijn vrouw en ik hebben – we hebben nu die BackJack-stoelen in onze slaapkamer, en we zitten tegenover elkaar en kijken elke nacht 15 minuten in elkaars ogen. Ik bedoel, 9:15, de kinderen liggen in bed. Tegen half tien zitten we in bed, benen met elkaar verweven, tegenover elkaar slechts geïntegreerd.

Adam: in stilte?

Ben: nee, praten.

Adam: oh, praten.

Ben: het is een –

Adam: en dat is gewoon een praktijk die voortkwam uit een van je reizen?

Ben: ja, ja.

Adam: oké.

Ben: en we zijn ook op die manier gereisd. Helemaal geen beoordelingszone, wanneer je op reis bent, zit je daar vier of vijf uur tegenover elkaar, wat een gekke, gekke ervaring is om met je partner, je geliefde te zijn. Beide ego’s lossen volledig op, staren elkaar in de ogen en zien elkaar als geesten –

Adam: [00:28:55] ______ is een verloren kunst, man.

Ben: ja.

Adam: wat zijn enkele dingen die je daar aan opvalt? Ik heb dit ook zelf meegemaakt, maar ik wil je erover horen praten. Waar gaat het daarover met je partner? We zien dat dit – denk ik, was het Colorado dat nu al legaal is?

Sal: gedecriminaliseerd. Ik weet niet zeker waar het was. Misschien was het Colorado. Gedecriminaliseerde psilocybine.

Adam: en het wordt waarschijnlijk–

Justin: en Oakland ook.

Ben: Johns Hopkins heeft zojuist hun nieuwe onderzoekstak gelanceerd, die Tim Ferriss soort van dat hele persbericht heeft gepopulariseerd en was een van de weldoeners voor die hele arm. Ik heb gisteravond gegeten met Dr. Victoria Hale, die heeft gewerkt met MAPS Foundation en verantwoordelijk is voor veel van het aanvullende onderzoek naar ayahuasca, en ook psilocybine. In Canada gaan ze een aantal verschillende medische klinieken uitrollen die zijn ontworpen voor therapeutische toediening hiervan. Er zijn mensen zoals Dr. Dan Engle, die een kliniek in Boulder heeft en een andere kliniek in Austin zal openen met het gebruik van plantaardige medicijnen voor hersenschudding, voor TBI, voor op trauma gebaseerde therapie. Er zijn mensen, hoewel het momenteel niet legaal is, maar er zijn nog steeds veel facilitators die toezicht houden op dingen zoals hoge doses MDMA-sessies in de VS voor therapie, en dit is iets dat mensen zich steeds meer bewust worden van de voordelen van dit soort medicijnen wanneer op een therapeutisch verantwoorde manier gebruikt.

Sal: ik ben blij dat je dat zei omdat ik veel frivool gebruik zie, en dit zijn krachtige, krachtige stoffen. Net zoals ze u kunnen helpen, kunnen ze ook veel problemen veroorzaken.

Ben: ja. En begrijp me niet verkeerd. Ik bedoel, [gecensureerd] neem 300 milligram zoals iboga, Zuid-Afrikaans bush-extract, voor een training en je bent als een van die Afrikaanse krijgers als je in de sportschool bent. Je microdosis met weinig psilocybine en niacine en leeuwenmanen voor een zware cognitieve werkdag, en ik bedoel, dat is een van de beste nootropische stapels ooit. En dus in kleine hoeveelheden kunnen deze dingen verbazingwekkend zijn, alleen voor de algemene productiviteit en om het leven beter te maken. Wanneer je de grotere hoeveelheden bereikt, zien we psilocybine gespoeld, gewassen en herhaald op dezelfde manier als de CBD en THC, toch? Recreatief gebruik, mensen die van de wielen vliegen, gekke reizen maken. Ik denk dat het de komende 5 tot 10 jaar een beetje raar en een beetje wild, wild westachtig zal zijn.

Adam: ik ga akkoord.

Ben: en let op mijn woorden, er zullen mensen zijn die serieus geld verdienen. Er zullen een aantal farmaceutische bedrijven zijn die wat geld verdienen met deze verbindingen, inclusief replicaties van ayahuasca en DMT en psilocybine.

Sal: zoals synthetische versies ervan. Ja. De psychiatrische toepassingen zullen er zijn – naar mijn mening denk ik dat we doorbraken in de psychiatrie gaan zien die we niet eens kunnen begrijpen. Het genezen van psychische stoornissen en kwalen die voorheen niet te genezen en gewoon te behandelen waren met verdovende middelen, is mijn persoonlijke overtuiging. Maar ik zie ook de mogelijke minpunten van mensen die deze dingen misbruiken. Een ding dat hand in hand lijkt te gaan, en misschien is dit precies wat ik zie in sociale media, het lijken mensen – het gebruik van deze middelen gaat hand in hand met de aanneming van een open relatie levensstijl. Denk je dat er een verband is of denk je dat dit gewoon een deel is van het hele frivole, zoals: “Oh, we feesten en dit hoort er gewoon bij”?

Ben: ik denk dat een groot deel daarvan de onwil is die sommige van deze dingen kunnen veroorzaken. Ik bedoel, een heel simpel voorbeeld, maar mijn vrouw en ik gebruiken ketamine en oxytocine voor seks, en het is geweldig. Ik bedoel, zoals intranasale ketamine en oxytocine, dat zorgt voor een fantastische date night. En het verwijdert veel remmingen en je hebt een geweldige tijd en het is erg leuk. Jongens krijgen soms een beetje droopy lul van de ketamine, maar dat is niets kleine microdosis van sildenafil of wat dan ook niet kan repareren. Maar dan breng je andere mensen in een dergelijk scenario en heb je bijna een brandend mannelijk scenario, precies waar orgies en een paar surfers zijn. Ik denk dat een deel ervan de ontremming is die optreedt. Ik denk dat een deel ervan gewoon het soort is zoals het soort vrije liefde van persoonlijkheid, het type mentaliteit van de jaren 60 hippies dat nog steeds het type persoon is dat grotendeels wordt geassocieerd met veel van deze plantaardige medicijnen. Zoals, de persoon die gewoon bereid is dat te doen, is meestal een beetje meer vrijgevochten en onafhankelijk en denkt buiten de kaders.

Sal: een beetje een voorkeur voor zelfselectie.

Ben: ja, ja. En we spraken hierover toen we podcastten in Austin vanuit Paleo f (x) Ik denk ongeveer anderhalf jaar geleden, en ik weet zeker dat we hiernaar kunnen verwijzen in de getoonde voorbeelden, maar we hebben veel gesproken over hoe – ik bedoel , dat soort dingen is gewoon zo [gecensureerd] aantrekkelijk en leuk en verleidelijk, maar je moet kiezen of je doel plezier op de korte termijn of erfenis op de lange termijn is. Oké, er zijn maar weinig samenlevingen die ik ken die met succes zijn gebouwd op een polygame, open relatie-type cultuur omdat monogamie, contractuele relaties, als je ze dat zo wilt noemen, langdurige relaties met kinderen en een stabiel nucleair gezinshuis lijken enige maatschappelijke stabiliteit toe te staan ​​die niet kan worden gerepliceerd wanneer een dorp een kind grootbrengt.

Er is geen duidelijke man of duidelijke vrouw als hoofd of leider van een huishouden. En dus heb ik het gevoel dat ik gewoon geen Greenfield-erfenis kon bouwen. Ik kon mijn kinderen niet stabiel laten voelen en ik kon het huishouden niet alleen logistiek beheren als ik meerdere partners of open relaties had. Ik heb gewoon het gevoel op lange termijn, het zou me niet toelaten de impact en de verandering te beïnvloeden die ik wil dat de familie Greenfield doorzet –

Sal: ik heb het gevoel dat het een basismanier is om te handelen. En terwijl je verheft, begin je erachter te komen wat echt werkt. En het verbinden aan één persoon is volgens mij een meer geëvolueerde manier. Het vereist meer groei en ontwikkeling. Echt waar. Niet anders dan een leven leiden dat omgeven is door cupcakes en snoep en zeggen: “Ik ga dingen eten die gezond zijn voor mij en goed voor mij.”

Ben: oh, hallo. Ik wil de show van vandaag onderbreken om je te vertellen wat mijn vrienden op Four Sigmatic hebben beheerd te engineeren. Dus hebben ze een megadosis, 1500 milligram geëxtraheerde reishi-paddenstoel in een enkel pakket gestopt. Het is een van de meest bestudeerde paddestoelen waarvan wordt aangetoond dat ze slaapcycli activeren. Slechts één pakje hiervan, en ik heb er zelfs twee in mijn mond gedumpt, zullen je op je kont slaan voor een heerlijke nachtrust of voor een dutje, maar je wordt niet wakker met een niet verfrist of suf gevoel. Het raakt in feite gewoon de schakelaar van je hersenen, ontspant je, werkt erg op een adaptogeen kruid, maar het is een paddenstoel.

En ze hebben ook rozenbottels erin gestopt, samen met tulsi en mint, dus je hebt een deel van je vitamine C. Je hebt de tulsi, die je ook een beetje kalmeert. En het heerlijke muntblad geeft het een subtiele muntachtige smaak. Je krijgt 20% korting op dit spul en alle andere prachtige Four Sigmatic-producten. Ik had het net over een reishi-elixer. Je gaat naar foursigmatic.com/bengreenfield. Dat is F-O-U-Rsigmatic.com/bengreenfield en gebruik couponcode BENGREENFIELD. Hiermee krijgt u 15% korting op alles van Four Sigmatic.

Deze podcast heeft u ook aangeboden door blauwlichtfilterglazen gemaakt door dit bedrijf genaamd Felix Gray . Nu zijn deze dingen modieus. Wat ze gebruiken zijn deze zeer, zeer hoogwaardige frames gemaakt van dezelfde hoogwaardige materialen die worden gebruikt in hoogwaardige designerframes. Ze hebben organisch Italiaans acetaat, Duits ontwikkeld staal. En ze maken deze blauw licht blokkerende bril die verkrijgbaar is in niet-receptplichtige, receptplichtige lezers. Ze zien er eigenlijk goed uit. Ze zien er niet uit als anticonceptie voor je hoofd. Deze dingen zijn eigenlijk coole, stijlvolle blauwe lichtblokkerende brillen. Ze elimineren 99% van de schittering van uw schermen, 90% hoogenergetisch blauw licht dat uw circadiane ritmes bepaalt, en ze voorkomen dat u die hersenmist in de middag krijgt door de oogverblinding, een beetje hoofdpijn aan de achterkant van je hoofd nadat je naar schermen hebt gekeken en niet in slaap kunt vallen nadat je ’s nachts een film of documentaire hebt bekeken. Deze dingen werken echt. Dus ga je naar felixgrayglasses.com, felixgrayglasses.com/greenfield. Dat geeft u gratis verzending en 30 dagen zonder risico retouren en ruilen. Bekijk ze dus, felixgrayglasses.com/greenfield.

Sal: hoe zit het met de geestverruimende effecten in de zin van – denk je dat deze stoffen kunnen worden gebruikt om mensen te hersenspoelen of te veranderen? Er zijn veel samenzweringen rond de CIA die experimenteert met deze stoffen om de geest van mensen te beheersen of – wat is zijn naam? Manson. Hoe hij LSD gebruikte om een ​​stel voorsteden kinderen in moordenaars te veranderen. Denk je dat we in die zin op sommige dingen moeten letten?

Ben: ik heb geen idee. Maar ze zeggen hetzelfde over fluoride, toch? Calcificatie van de pijnappelklier en zodra u – maar dat zou het tegenovergestelde zijn, toch? Omdat als je de pijnappelklier verkalkt en ze niet langer DMT produceren, wat ze zeggen is dat je meer bent – wat was het woord dat je gebruikte?

Sal: meerdere–

Ben: ja. Je bent beter hanteerbaar.

Sal: zeker. Manipuleerbare. P>

Ben: en mensen kunnen je manipuleren. Dus ik weet het niet. Ik ben niet helemaal zeker wat de neurochemie van manipulatie meer, minder DMT of meer DMT zou beïnvloeden. Maar dat is toch een complottheorie? Daarom hebben we fluoride in het water, zodat we goede kleine fabrieksarbeiders zijn [00:38:45] ______. Ik weet niet of dat waar is. Maar het laatste wat mij te binnen schiet met deze hele open relatie in het type implantaat is dat ik denk dat het ook op de tegenovergestelde manier kan worden gebruikt. En dit is wat ik heb ervaren. Mijn vrouw en ik zijn 14 jaar lang emotioneel en seksueel verbonden, maar niet spiritueel verbonden, niet met elkaar verweven als geesten en zielen, elkaar niet in de ogen kijkend als unieke vonken bedoeld voor elkaar vanaf het begin van de universum als deze twee engelenwezens die deze zeer speciale spirituele relatie hebben.

En nu we geestelijk verbonden zijn op dat diepe, diepe niveau, bedoel ik, kunnen we elkaar van verre voelen. We weten wanneer we over elkaar dromen. We weten wanneer we aan elkaar denken, alsof het freaky is, en ik ben er zeker van dat het neerkomt op een soort kwantumfysica proton-deeltje waar – en ik geloof dat er een vierde dimensie is die we hebben het nog niet helemaal moeten ontdekken en dat we eigenlijk behoorlijk diep zijn als het gaat om het zijn van geesten en zielen. En echt, dat is het meest speciale deel van ons dat niemand kan wegnemen. Maar wanneer je dan contact maakt met je geliefde op dat niveau en je ze ziet als deze ongelooflijk unieke geest, is het cool om twee redenen. Nummer één, je bent gewoon zo [gecensureerd] verbonden. Je kijkt in de ogen van je geliefde en je ziet ze letterlijk als iets als een godin of een engel. En dan is het andere deel dat je iedereen anders behandelt. Ik voel me als die liefde en relatie die je ervaart met één persoon, je begint iedereen te zien als een geest, of een ziel, of een heel uniek wezen. Het verandert dus de manier waarop je mensen beoordeelt of ook de manier waarop je andere mensen behandelt.

Justin: hoe verpak je het gebruik van plantaardige medicijnen en deze reizen met dat rigide soort structuur van je spirituele overtuigingen? En hoe is dat allemaal met elkaar verweven en helpt het om een ​​diepere betekenis te verklaren die je krijgt van, laten we zeggen, de Bijbel als christen? Of hoe verklaarde het hoe dat de ervaring nog meer kan verbeteren?

Ben: ik denk dat alles op de planeet is gezet, voor mij als creationist, als gelovige, dat een hogere macht alles om ons heen heeft gecreëerd. Ik denk dat alles daar voor een doel is geplaatst, van wijn en wiet tot ayahuasca en psilocybine en de honderden plantaardige medicijnen die we nog niet eens hebben ontdekt in bijvoorbeeld Zuid-Amerika of de Amazone. En ik denk dat daarom daarom alles goed of slecht kan zijn, toch? Ik bedoel, zoiets eenvoudigs als tarwe, toch? Je kunt een tarweveld betreden en tarwe plukken en het daar gewoon van de kaf kauwen, met het kaf en de zemelen, de pit en al het andere, en al die geconcentreerde gluten en [gecensureerd] in je darmen. p>

En u kunt een heerlijke, mooie, biodynamische wijn nemen en teveel drinken en leverpsoriasis ontwikkelen, toch? En je kunt jezelf in de vergetelheid roken, of je kunt een glas wijn drinken aan het einde van de dag of op een bruiloft en gaan dansen en gewoon die lichte release van GABA, die remmende neurotransmitter voelen, en je geweldig voelen. En je kunt een beetje onkruid gebruiken om aan het einde van de dag te ontspannen, of een beetje CBD om je slaap te verbeteren. Je kunt een klein beetje psilocybine gebruiken om je cognitie te vergroten, of je kunt er veel van gebruiken om het ego op te lossen en daadwerkelijk dichter bij God te groeien en God op een heel andere manier te ervaren wanneer je ego wordt opgelost. En ik denk dat veel mensen dit spul onverantwoord gebruiken, of ze begrijpen het niet of gaan niet met de juiste intentie om. Maar ik denk dat alles wat op deze planeet is een zegen of een vloek kan zijn, afhankelijk van hoe je het gebruikt. En dus heb ik als christen geen problemen met te zeggen dat alles op deze planeet een zegen is. Het ligt er maar net aan hoe je het gebruikt, toch?

Sal: waarom denk je dat het traditioneel geen deel uitmaakte van die traditie? Denk je vanwege de angst voor misbruik van mensen die dingen niet gebruiken?

Adam: zag Mozes echt een brandende struik of -?

Ben: ik weet niet dat het dat niet is geweest. Ik weet niet dat het dat niet is geweest. En ik heb niet te diep ingegaan op de geschiedenis, maar ik denk dat er bewijs is van het gebruik van plantengeneesmiddelen bij veel historische christelijke sekten. Ik denk dat er tegelijkertijd een soort, vooral in Amerika, de puriteinse versie van het christendom is die dicteert dat je nooit de controle over je zintuigen wilt verliezen en je ego wilt oplossen. En we zijn gewoon hardwerkend, arbeiders, gaan elke zondag naar de kerk en zingen je liedjes. Maar ik bedoel, dit zijn de – in veel gevallen ga ik waarschijnlijk sommige mensen beledigen [00:44:18] ______ dezelfde soort mensen die Twinkies en Doritos eten in de kerkelijke potluck. En wanneer hun lichamen in de war raken en niet echt diep ingaan op de zorg voor zichzelf of het ontwikkelen van een relatie met de lichamen die ze hebben gekregen, met de tempels die ze hebben gekregen.

Dus ik denk dat een groot deel ervan net is als deze puriteinse vorm van christendom die zich heeft ontwikkeld, vooral in Amerika, die daar veel christenen van heeft weerhouden. En ook, want wat is fascia, zoals er is een diepe geschiedenis van sjamanisme en satanische aanbidding en demonenactiviteit, en al dat spul dat met een van deze dingen geassocieerd wordt, want als je eenmaal in de geestenwereld komt, is er veel van dat, Rechtsaf? Maar er zijn niet alleen demonen, er zijn ook engelen. Er is niet alleen Satan, er is ook God. Oké, dus er zijn twee elementen van de geestenwereld. Er is licht en donker. Er is de goede kracht en er is de slechte kracht, of wat het ook is in Star Wars.

Sal: Justin werd nu enthousiast.

Ben: ja.

Sal: laten we een beetje schakelen.

Justin: blijf weg van het donker.

Sal: ja. Laten we een beetje schakelen. Onlangs zag je eruit alsof je aankwam, ik weet het niet, hoeveel kilo spiermassa. Wat heb je gedaan? Je verandert je training? Was het de uitdaging van Adam?

Ben: het was Adam’s zwemuitdaging.

Sal: je zag eruit alsof je 15 pond spier had aangetrokken.

Ben: ja.

Sal: ja.

Ben: ja. Een groot deel was – ik interviewde Dr. Paul Saladino . En zoals met alles, vind ik het leuk om veel dingen uit te proberen waar ik het over heb op podcast. Dus nam ik een grotendeels neus-tot-staart-carnivoorgebaseerd dieet aan.

Sal: En dat heeft de spierkracht op u gezet?

Ben: ik heb ook nog een paar andere dingen gebruikt. Ik deed het als colostrum, ik deed het zoals veel kefir, ton lever, orgaanvlees, ik at gewoon veel meer voedsel in het algemeen.

Sal: ik heb niet gezegd dat u uw calorieën aanzienlijk hebt gestoten.

Ben: ja. Nee. Ik at dagelijks ongeveer 5.000, 6.000 calorieën uit veel eiwitbronnen, en nam ook veel spijsverteringsenzymen.

Sal: Kerel, 5000 calorieën op een carnivoordieet is–

Ben: wat ik vroeger deed en ook aan bodybuilding was.

Sal: dat heb ik geprobeerd. Ik had het heel moeilijk om dat te doen.

Ben: ik had ook knollen, rauwe honing en bessen, ton bottenbouillon , veel collageen. Ik heb ook een dessert gemaakt, dat leek op een collageen-ijs, en dat heb ik gemaakt. En dit was geen carnivoor, maar ik heb dit gewoon gemaakt om mijn calorieën ’s nachts binnen te krijgen. Dus, kokosmelk met collageen, met stevia, met , bijna als een van die dikke bommen die veel collageen bevat dat ze ’s nachts hebben. Dus, veel eten. Ik tilde veel meer, deed vier dagen per week aan full body lifting, veel minder uithoudingsvermogen en een behoorlijke hoeveelheid spierkracht. En toen ging ik naar dat verdomde zoals Zwitserse kliniek genezende retraite ding in de zomer, waar het elke dag als kolieken en klysma’s was en [00:46:58] ______.

Dan kom je voor het ontbijt nadat je alle poep en al het andere hebt gehad, gewoon uit je binnenste gezogen, en je bent uitgehongerd en je wilt – ja, zoals deze saladearm – zelfs geen salade, zoals een smoothie, maar hun definitie van een smoothie is als de zes-ounce glazen beker met de spinazie die erin drijft. Mijn idee van een smoothie is als 40 gram wei-eiwit met wat collageen en kokosmelk , en bottenbouillon en pindakaas. Ja. En het is als een gigantische Big Gulp, 36 ouncer. Maar nee, deze kleine kleine smoothies. Dus ik verloor, en er is daar geen sportschool, en ik deed wat BFR-bandtraining alleen om te proberen een beetje spieren aan te houden. Dus ik verloor. Dus nu probeer ik mijn spieren weer aan te trekken en ik doe het niet meer als een strikt carnivoordieet, maar het was meestal alleen maar meer tillen en veel meer eten.

Sal: hoe voel je je als je groter bent dan wanneer je kleiner bent? Welke vind je leuker? Wat zijn de verschillen voor jou?

Ben: ik vind het leuk om groter te zijn.

Sal: doe je?

Ben: ja.

Sal: hoe komt dat?

Ben: ja. Ik hou gewoon van de manier waarop ik me voel.

Sal: Voelt goed aan [00:48:03] ______.

Ben: het voelt goed. Mijn rit is hoger. Eerlijk gezegd, ik hou van tillen en ik hou van eten, toch? En dus is het grappig dat je gewoon kunt eten en spiermassa kunt krijgen. Ja. Ik weet het niet. Misschien ben ik ijdel, maar ik hou ervan om wat vlees aan mijn botten te houden. Ik denk vanuit het oogpunt van een lang leven, hoe meer vlees je op je botten hebt, hoe gezonde functionele spieren je latere levensjaren ingaan. We weten dat er correlaties zijn tussen zaken als grijpkracht en deadlift-gewicht en levensduur. Dus ik denk dat een deel ervan gewoon veerkrachtiger is in het algemeen.

Sal: meet u uw hormonen wanneer u dit doet om te zien of er veranderingen zijn in testosteron en zo?

Ben: ja. En er is een toename van testosteron, toename van vrij testosteron. En dit betreft veel mensen, ook een toename van IGF-1, een toename van insuline, een toename van hemoglobine A1c en sommige van die parameters waarvan je zou kunnen beweren dat ze schadelijk zijn voor de levensduur. Maar ik zag geen sterke stijging in die, maar een lichte bult in sommige van deze parameters die wijzen op verbeterde mTOR-activering, verbeterde substraatbeschikbaarheid.

Sal: Wel, context is belangrijk, nietwaar? Omdat ik denk in de context van een inflammatoire pro-kanker, waarschijnlijk slecht. Maar in de context van een gezond lichaam zijn dat slechts anabole verbindingen. Ze laten je alleen maar spieren opbouwen.

Ben: ik denk dat een groot deel ervan – en ik was hierover in gesprek met Dr. Mercola , het hele concept van autofagie gecombineerd met mTOR. En ik denk dat je het beste van beide werelden kunt hebben, en ik probeerde dit zoveel mogelijk te doen en ben dat nog steeds wanneer ik een groot aantal calorieën eet, 12 tot 16 uur met tussenpozen snel, en dan middelen gebruik die autofagie nabootsen of ’s nachts autofagie veroorzaken. Zo,  terwijl je slaapt, krijg je een beetje minder mTOR-activering en een beetje meer autofagie.

Sal: Wat nam u mee?

Ben: Quercetin , kamille , Garcinia , Pau D’arco en glycine . Je kunt ze kopen in organische rauwe poedervormige zakken op Amazon, en je kunt dat gewoon in heet water roeren voordat je ’s nachts naar bed gaat, en al die zullen autofagie veroorzaken.

Sal: echt?

Ben: dus het is bijna alsof je op pulse pulse drukt, toch? Dus je wordt wakker. Je zit 12 tot 16 uur vast, je bent bezig met autofagie en dan heb je dat gecomprimeerde voedingsvenster gedurende de dag, eet je ziel tot ongeveer 20:00, krijg je veel voedsel in het systeem, blijf heel anabool, houd een til-sessie in dat raam of een trainingssessie in dat raam, en dan ga je ’s avonds terug naar autofagie.

Sal: het aminozuur glycine, dat is raar.

Ben: ja.

Sal: Dus dat veroorzaakt autofagie. Hoe is dat?

Ben: ik denk waarschijnlijk omdat het de grote hoeveelheden methionine compenseert die je uit veel eiwitbronnen haalt, met name vlees.

Sal: wat het doet, is eigenlijk de mTOR teniet doen.

Ben: Dat is een van de veel voorkomende klachten tegen zoiets als een carnivoordieet dat gebaseerd is op ribeye-steaks, is dat je niet genoeg glycine krijgt tenzij je neus aan staart eet staart en wat orgelvlees krijgen, en wat bottenbouillon en dat soort dingen. Dus ’s avonds gewoon wat meer glycine toevoegen –

Sal: En het verandert ontstekingsmarkers? Omdat sommige mensen zeggen: “Oh, er is nog veel meer ontsteking als je veel vlees eet.”

Ben: nee, nee. Ik had eigenlijk minder ontstekingen, en ik denk dat het waarschijnlijk was omdat ik veel minder consumeerde – nou ja, het is echt een heel eenvoudig dieet als je ernaar kijkt; knollen, bessen, honing, bottenbouillon, orgelvlees van neus tot staart, toch? En dus zijn er veel minder van die plantenafweerverbindingen. Er zijn veel minder dingen zoals soja of peulvruchten of dingen die de ontstekingsreactie kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld zuivelproducten. Dus ik zag geen toename van ontstekingen.

Sal: we hebben net de documentaire bekeken, die van Arnold Schwarzenegger.

Ben: Game Changers .

Sal: ja, spelwisselaars.

Ben: ik wil de mening van je mannen hierover horen, omdat ik hier binnenkwam en ik ben niet zo geïnteresseerd in wat er speelt in de documentaire, maar je vertelde het me – je vroeg me als ik deze nieuwe documentaire zag. Wat is er aan de hand met Arnold?

Sal: goed, hij heeft deze documentaire mede geproduceerd en het is echt een push op plantaardige basis of – en ze gebruiken het woord vegan of vegetarisch niet eens te veel. Ze zeggen nogal wat plantaardig. Maar ze pushen deze agenda om mensen van vlees te krijgen. De hele documentaire heeft verdomd goed werk geleverd en ze produceerden het heel, heel goed in het demoniseren van de consumptie van dierlijke producten. En ze demoniseerden alles, inclusief gras van hoge kwaliteit, orgelvlees. En het was heel – ik bedoel, naar mijn mening, het was erg misleidend, deze vele onderzoeken die erg misleidend waren.

Ze spraken bijvoorbeeld over B12 en hoe je B12 niet uit plantaardige bronnen kunt krijgen, maar je kunt ze ook niet echt geweldig krijgen van dieren, zeiden ze, en daarom zou iedereen B12 moeten nemen. Dat is hoe ze – precies. Dat is hoe ze die zaak daar hebben gemaakt. Of ze gebruikten een vergelijking waarvan ik dacht dat het gek was, waar ze zeiden dat ze het hadden over antioxidanten en zeiden: “Een krop sla heeft veel meer antioxidanten dan een stukje zalm,” wat een rare vergelijking is omdat zalm veel omega-3 vetzuren heeft zuren en eiwitten onder de voedingsstoffen.

Ben: om nog maar te zwijgen van het feit dat sla een bioremediant is, het filter van de natuur.

Sal: ja.

Ben: op een andere manier. En mensen zeggen dat lever het filter van de natuur is, maar in de lever scheiden fase één en fase twee gewoon alle gifstoffen uit in de urine en de ontlasting en het zweet.

Sal: sla bewaart het.

Ben: sla bewaart het gewoon. Dus als je sla eet, tenzij je de exacte plaats weet waar sla werd geteeld in een boerderij waar je het vandaan hebt, eet je in wezen een filter dat filtert dat

Sal: Hetzelfde geldt voor andere –

Ben: – veel gifstoffen, herbiciden, pesticiden.

Adam: ze deden heel veel handbewegingen waarbij ze wat informatie presenteerden die waar was, maar dan zouden ze naar links gaan. En daarom is het slecht om dit te doen. Wat zei hij? Die zijn niet eens verbonden.

Sal: ja. Dus dat was veel en het voelt alsof er een – vooral recent – een echt sterke vegan push is. En voor het eerst, voor zover ik me kan herinneren, is een dieet gepolitiseerd omdat het nu verbonden is met het milieu en hoe niet vlees eten ook beter is voor het milieu, en het is jouw plicht, en het is een goede zaak om te doen . Wat mij zorgen baart, is dit, Ben. In mijn ervaring als trainer, zou ik graag uw mening hierover hebben, in mijn ervaring als trainer, het trainen van honderden, misschien duizenden mensen bij volmacht omdat [00:54:25] ______ van de klanten. Ik word altijd weggeblazen door de individuele varianten die je bij mensen ziet.

Ik bedoel, metabolismen zijn erg complex, je microbioom was als een vingerafdruk, dan heb je dat als je je psychologie en je ervaringen met eten en al dat soort dingen erin gooit. Om te zeggen dat één dieet beter is voor iedereen, het maakt me niet uit wat het dieet is, dat is vreselijk advies omdat ik klanten heb getraind die echt gezonder waren op een grotendeels veganistisch dieet. En ik heb ook klanten opgeleid die veel vlees aten, meestal vlees, en die ook hun gezondheid verbeterden. Dus voor mij is dat het grote probleem. Het grote probleem is dat er een enorme individuele variantie is waar niemand rekening mee houdt. En dit geldt voor alle diëten die het hebben over het beste dieet ooit.

Het tweede deel is dit, en ik zou ook uw mening hierover willen hebben, is dat wanneer u voornamelijk groenten of veganistische diëten eet – nu gelukkig, we in moderne tijden leven waar ik naar Whole Foods kon gaan en ik toegang heb tot een ongelooflijk grote verscheidenheid aan plantaardig voedsel waar ik normaal nooit toegang toe zou hebben. Je hebt spullen uit Zuid–

Ben: Hale-crackers bedekt met chocolade, alles, net als de natuur.

Sal: Maar ik hou van eten uit Zuid-Amerika, dingen die steeds maar groeien. Je zou nooit die aard hebben. Maar er is veel planning nodig voor tekorten aan voedingsstoffen. Studies tonen dit aan. Dit is niet mijn mening. Dit is echt gedocumenteerd. Studies tonen aan dat veganisten de neiging hebben om meer tekorten aan voedingsstoffen te hebben, omdat ze gewoon meer planning nodig hebben. En dus, als we al deze mensen praten over het eten van vlees, zullen ze uiteindelijk het ene onverwerkte voedsel uit hun dieet halen, wat een biefstuk is, en het vervangen door bewerkt iets dat niet – p>

Ben: Onmogelijke burger.

Sal: ja. Of zoiets. Dus ik zou graag je mening hebben over dat soort dingen. We beginnen met de individuele varianten. Wat is jouw mening daarover?

Ben: mijn mening over de individuele varianten is dat we hetzelfde kunnen zeggen over een ketogeen dieet, toch?

Sal: absoluut.

Ben: er zijn veel mensen met familiale hypercholesterolemie, of met wat PPAR-genproblemen wordt genoemd, of zelfs galblaas en lever zoals echte anatomische problemen, die zeer slecht reageren op een vetrijk dieet, met name een dieet met veel verzadigde vetten versus enkelvoudig onverzadigde vetzuren en kleinere hoeveelheden meervoudig onverzadigde vetzuren. Je kunt dus een inflammatoire vuurstorm veroorzaken bij mensen die niet genetisch zijn aangepast aan een ketogeen dieet en die in dat scenario, zoals familiale hypercholesterolemie, veel beter zouden reageren op een dieet rijk aan plantenvezels, sommige hoeveelheden kokosnoot, grote hoeveelheden van vis, en veel mediterrane vetten of wat zelfs zou worden aangeduid als, als mensen dit willen opzoeken, een Kitavan Islander-dieet waarbij veel van de inwoners van dat eiland het gen dragen voor familiale hypercholesterolemie en geen cardiovasculaire ziekte manifesteert omdat hun dieet is zo gestructureerd dat cholesterol niet atherosclerotisch wordt.

Sal: pauzeer daar even omdat het volkomen logisch is dat mensen die daar evolueerden een genetisch vermogen zouden ontwikkelen om enorme hoeveelheden cholesterol te produceren omdat hun voeding zeer weinig verzadigde vetten en zeer weinig dieet bevatte cholesterol. En cholesterol is essentieel voor het lichaam. Dat is waarom je lichaam het maakt. Het is dus logisch voor hen dat hun lichaam een ​​enorme hoeveelheid cholesterol in die omgeving zou produceren. Dat is wat hen in leven houdt. Je verplaatst ze naar een ketogeen dieet en nu is het teveel. Het is 5 keer 5. Het is nu 25. En ze hebben dingen die zich vermenigvuldigen. Ik heb mensen gezien die ketogeen zijn geworden en cholesterolwaarden hebben bereikt zoals 400, die een hypercholesterolemie hebben. Dus ik ben blij dat je dat ter sprake hebt gebracht.

Ben: of u verplaatst ze uit hun omgeving. En in veel gevallen is het dieet dat ze hebben ontwikkeld in de omgeving waarin ze leven, een dieet dat ze hebben ontwikkeld omdat ze in de loop van duizenden jaren hebben ontdekt dat dat is wat hen helpt te beschermen tegen hun ingebouwde genetische aanleg. aan een bepaalde ziekte, of de invloed van het milieu op hun neiging tot bepaalde omstandigheden. Dus wat ik daarmee bedoel, is dat je kijkt naar de IJslandse bevolking die eigenlijk een zeer hoog percentage seizoensgebonden affectieve stoornis en depressie zou moeten hebben en dat doen ze niet, vooral vanwege de rijke hoeveelheid omega-3-vetzuren en DHA die bijvoorbeeld in het traditionele IJslandse dieet, rendieren en vis.

En u ontwortelt die persoon en u haalt ze uit die voedingscontext. En in hetzelfde donkere scenario in, laten we zeggen Seattle, Washington, en je ziet de IJslandse bevolking, ze vertonen feitelijk seizoensgebonden affectieve stoornis en depressie. Of je kijkt naar Kameroen, Afrika, waar ze een gen hebben dat hen normaal vatbaar maakt voor hoge percentages darmkanker, maar dat is een extreem vezelrijk dieet dat ze daar consumeren. En je neemt diezelfde populatie en je stopt ze in bijvoorbeeld Zuidoost-Verenigde Staten en je hebt veel mensen van Afrikaanse afkomst die sterven aan darmkanker in Zuidoost-Verenigde Staten omdat ze niet langer het dieet hebben aangenomen dat hen in hun voorouders zou hebben beschermd context van die ziekte die zich manifesteert.

Een laatste voorbeeld is Mexico, de Indiase Tarahumara-stam. Ze dragen veel van de genen die hen vatbaar zouden maken voor hogere percentages diabetes. Maar de manier waarop ze hun peulvruchten en hun maïs en hun pompoen bereiden en bereiden, zijn voedingsmiddelen met een lagere glycemische index. Zeg dan als, de bonen en de bloemtortilla’s, en de friet en de frisdrank en de zoete dranken die ze zouden consumeren, zeg als, een Tex-Mex dieet of scenario in Zuid-Californië en je ziet diabetes manifesteert zich in die populatie zodra ze zich in dat scenario bevinden.

Dus, een groot deel hiervan als we kijken naar: “Moet ik een plantaardig dieet eten? Moet ik een op vlees gebaseerd dieet eten? Moet ik daar een mix van eten? ”, Wat hebben mijn voorouders gegeten en waar ben ik genetisch vatbaar voor? Dat is een groot deel ervan. En dan is een ander deel ervan eigenlijk – ja, aanpassing van het dieet. Ik bedoel, iedereen, iedereen die ik coach, ze krijgen een Cyrex-voedselallergiepaneel en we nemen een diepe duik in hun ware immunoglobulinereactie op een verscheidenheid aan verschillende voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat ze geen dingen eten, dat ze niet vatbaar zijn voor kunnen omgaan, als ze een echte allergische reactie hebben op.

Iedereen krijgt een NutrEval-paneel , een analyse van micronutriënten, vetzuren, aminozuren, allemaal in het bereik, zodat we eventuele gaten kunnen identificeren die moeten worden ingevuld via suppletie, omdat sommige mensen vitamine D . En voor anderen krijgen ze vitamine D-toxiciteit en verkalking van de slagaders door vitamine D te nemen omdat hun niveaus prima worden aangevuld. Iedereen krijgt een darmtest voor gist, schimmel, parasieten, zodat we weten wat ze moeten nemen of wat ze niet hoeven te nemen om hun darm te behandelen.

We kunnen dus een combinatie van voorouderlijke wijsheid gebruiken door te kijken naar wat uw voorouders hebben gegeten en waar u genetisch vatbaar voor bent, in combinatie met moderne wetenschap en bloedonderzoek, urinetesten en ontlastingstesten om te bepalen of u moet u lacunes invullen met suppletie, welk soort dieet u het best vatbaar kunt zijn voor een voedselallergie, voedselverwijderingsstandpunt, en dan kunt u het exacte dieet uitzoeken dat bij u past.

Sal: En dat is een van mijn grote problemen als we deze deken maken, dit is het dieet dat het beste is voor iedereen, en demoniseren, niet alleen zeggen dat dit een goed dieet is, maar ook demoniseren een hele categorie voedsel die mensen voor altijd hebben gegeten. We kunnen veel mensen opzetten voor een slechte gezondheid en slechte tijden. En dan, vanuit milieuoogpunt, is er niets slechter voor het milieu dan ongezonde mensen. Ongezonde mensen zijn verschrikkelijk uit de omgeving. Alles, van het medicijn dat moet worden geproduceerd, tot hun onproductiviteit, tot hun houding ten opzichte van het leven, dat de aarde sneller zal vergiftigen dan bijna alles wat ik kan bedenken. En dit is het gesprek dat ik hierover heb gevoerd.

Er is ook nog een ander deel van deze band, dat is de psychologische component van voedsel. Je sprak over de genetica, hun bloed. Je had het over hun microbioom. Dit zijn allemaal fysiologische aspecten van een mens en hoe deze kunnen reageren en reageren op voedsel. Maar we ontkennen volledig – we praten niet eens over het psychologische stuk dat voedsel heeft, dat ik in mijn ervaring als trainer meestal dagelijkse mensen heb getraind, en het deel waarop ik me moest concentreren en praten over en praten met de meesten was de psychologische component. En weet je, soms werkt voedsel niet noodzakelijkerwijs voor jou. Geweldig, fysiologisch, maar psychologisch, dit is iets waar je van geniet en dat hoort bij gezondheid.

Studies tonen aan dat bijvoorbeeld mensen met veel slechte relaties in hun leven een even grote risicofactor voor een slechte gezondheid hebben als 15 sigaretten per dag roken. Dus als mijn moeder zelfgemaakte pasta maakt en ik mijn moeder al een tijdje niet meer heb gezien, krijg ik dit geweldige gevoel wanneer ik die pasta met mijn familie eet. Maar misschien laten mijn genen zien dat ik waarschijnlijk niet veel koolhydraten zou moeten eten, omdat fysiologisch – dus wat? Soms kan het zijn dat je een klein evenwichtsevenement doet. En wanneer we deze brede algemene uitspraken doen en deze enorme drang om op een bepaalde manier te eten, zullen sommige mensen het geweldig doen; veel mensen gaan het niet zo goed doen.

Ben: ja. Daar heb ik twee gedachten over. Ten eerste is er een gevaarlijke gladde helling als je de psychologische aspecten van voedsel onder de loep neemt, omdat je in het scenario komt dat ik veel mensen zie, vooral ouders, die opgroeiden – en ik ben ook opgegroeid met dit alles, troostmaaltijden, rijke romige Kraft macaroni en kaas, en Pop-Tarts, en Pindakaas Captain Crunch, Hot Pockets, Take ‘N’ Bake pizza–

Sal: ik heb het gevoel dat je wiet zou moeten roken, maar het gebeurt.

Ben: precies. Velveeta-kaas, kippenkoekjes. En de ouders zeggen: “Oh, jochie, je groeit op in Amerika. Je moet wat voedsel hebben waar ik op ben opgegroeid. ”Dus er kan een gladde helling zijn, en dat is eigenlijk waar ik denk dat er een grote zakelijke kans is voor veel bedrijven in de gezondheids- en fitnesssector om zich te ontwikkelen vergelijkbaar met wat Mark Sisson deed met mayonaise, gezonde versies van veel van deze comfortvoeding, toch? En dan, kun je een Kraft macaroni en kaas maken en gebruiken als een kurkuma om die mooie gele kleur te krijgen, en misschien gebruiken als een rijst of een quinoa pasta die je hebt ontworpen om hetzelfde mondgevoel te krijgen, maar je hebt dezelfde vorm van de noedels en een vergelijkbaar soort doosformaat waarin het wordt geleverd? En dus denk ik dat we dat probleem kunnen oplossen door simpelweg gezonde versies te maken van veel van dit comfortvoedsel waar velen van ons nog steeds naar verlangen.

Het tweede deel hiervan ben ik helemaal vergeten. Ik heb mezelf helemaal ontspoord. Ja. Nu herinner ik me wat ik ging zeggen. Het tweede deel hiervan is – en dit is een probleem dat ik heb met het carnivoordieet en ervaring met het carnivoordieet, toch? Als je naar het carnivoordieet kijkt, is Dr. Paul Saladino een van de voorstanders ervan. Zegen zijn hart. Super slimme kerel, zeer gepassioneerd over het dieet, zeer goed opgeleid, en eet deze neus tot staart orgelconsumptie. En als hij een biefstuk gaat eten, is het net zoals geblancheerd met wat zout erop en alles gewoon bruin en rood en een beetje witachtig op de tafel voor hem. Ik heb hem uitgenodigd voor het avondeten en hij zal opdagen met zijn kleine Ziploc-tasje met een schapentestikel en wat niervet en talg, toch?

En wanneer ik dit thuis probeer te doen, en mijn vrouw bakt de heerlijke langzaam gefermenteerde zuurdesem kaneelbroodjes op een zaterdagochtend met als een biologische rauwe zuivel roomkaas glazuur met kokossuiker en haalt de erfgoedtomaten met wat basilicum eruit en wat verse mozzarella motregende in olijfolie . En ze maakt haar prachtige boerenkool en bok choy en Zwitserse snijbiet salade vers uit de tuin en gekleed met deze mooie citrus vinaigrette. En ik ga aan tafel zitten en alles wat ik voor me heb is een ribeye.

Justin: en eet ze testikel?

Ben: natuurlijk. Ik ben het wel met Paul eens dat veel van dit plantaardig voedsel het voedsel van arme mensen is, hun overlevingsvoedsel dat we gebruiken als we geen toegang tot vlees konden krijgen en beseffen dat we moesten uitzoeken hoe we planten kunnen eten om te overleven en deze deactiveren natuurlijke ingebouwde plantafweermechanismen en maak een salade in de wildernis. Maar gedurende duizenden jaren zijn deze zelfde plantaardige voedingsmiddelen uitgegroeid tot mooie, mooie, levendige delen van traditie en cultuur. Marinara met spaghetti en kaneelbroodjes. In Japan, gefermenteerde natto met rijst en zeewier. En voor ons om dat allemaal opzij te schuiven en te zeggen: “We gaan bijziend één voedsel eten omdat we ons alleen zorgen maken over gezondheid,” echt, dat is een ander deel van het psychologische aspect dat we moeten overwegen deze bijziende diëten die veel voedsel elimineren. Ze ontdoen ons van een deel van het plezier van gewoon rond een Thanksgiving-tafel te kunnen zitten en 12 verschillende items daar te hebben, en we kunnen ze allemaal eten omdat het gewoon een deel van traditie en geluk is.

Sal: helemaal. Ik ben het 100% met je eens.

Justin: Wat is de hoek van Paul? We hebben hem niet in de show gehad. Ik weet dat zijn team ons meerdere keren heeft bereikt en we hebben het gewoon – we hebben het. Toen we eenmaal de hele tijd hadden gesproken om genoeg tijd te praten en carnivoor genoeg tijd om te praten, was ik zoiets van omdat we vitamine C-tekort hebben. Hoe heeft hij dat uitgelegd?

Ben: je bedoelt het gebrek aan vitamine C dat je zou hebben op een carnivoordieet?

Justin: goed.

Ben: ik denk dat hij gegevens heeft laten zien dat je biologisch beschikbare vitamine C uit vlees kunt halen, als ik me goed herinner.

Justin: van orgelvlees?

Ben: ja, ja. En een goed gestructureerd neus-tot-staart-carnivoordieet geeft je inderdaad zowat alles wat je nodig hebt, behalve elektrolyten, daarom gooit hij zout erin. En hij is erg slim, en hij is zeer goed onderzocht, en hij beweert dat ik het er mee eens ben dat een goed gestructureerd neus-tot-staart carnivoordieet je inderdaad alles kan geven wat je nodig hebt om het leven vol te houden zonder je darmen te presenteren. met veel van de ingebouwde natuurlijke afweermechanismen die sommige mensen kunnen omver gooien, maar het kan een behoorlijk verdomd beperkend en saai dieet zijn. En ik denk dat het gewoon een eliminatiedieet is dat iemand gedurende een bepaalde periode kan volgen. Maar het is niet voor het leven. De kerel is een vrijgezel. Hij doet niet –

Justin: om een ​​reden.

Ben: ja. En dus denk ik –

Adam: het is moeilijk te verkopen.

Ben: het zou heel gemakkelijk zijn om te doen als je alleen woont en eet wat je wilt eten. Maar als ik bij het Greenfield-huis op de tafel kom, keert dit terug naar de structurerende omgeving, zoals wanneer het diner rond rolt en we laat eten, dus alles is uit de weg tegen de tijd dat we gaan eten. En we slepen tafelonderwerpen of Boggle of Quiddler, of Balderdash, of Chess, of Exploding Kittens of Unstable Unicorns, elk van deze kaartspellen, en we zitten ongeveer anderhalf uur rond de tafel, en we lachen, en we spelen, en we eten al dit voedsel, en we drinken wijn, en dan gaan we naar boven, en we spelen wat gitaar, ukelele of piano. En de jongens vallen in slaap lezen en moeder en ik gaan naar binnen, en we integreren en staan ​​tegenover elkaar en chatten. En zo eindigen we onze dag, en dat kan ik gewoon niet doen voor een schapentestikel.

Sal: ja. Ik heb een vraag voor je, Ben. Er is een zware, zware wetenschappelijke kant voor jou, maar er is ook een zware spirituele kant voor jou. Kijkend naar huidig ​​onderzoek als het gaat om de levensduur, heb ik enkele artikelen gelezen waarin staat dat veroudering een ziekte is die op een gegeven moment kan worden genezen. Wetenschappelijk gesproken klinkt het geweldig. Laten we dit probleem oplossen. We hoeven niet ouder te worden. We zullen daar geen problemen mee hebben. De spirituele kant van mij denkt echter dat dit misschien niet zo’n goed idee is, omdat ik denk dat we veel kunnen leren van het realiseren van onze eigen sterfelijkheid. Waar sta je daar tegenover?

Ben: ik probeer zo lang als ik kan te leven, behalve dat ik niet wil leven zo lang als ik kan koelen en rijden, luisteren, hongerig en zwak omdat ik alleen maar zoveel mogelijk autofagie, vasten en elke dag een koud bad neem. Maar de reden dat ik lang probeer te leven met een goede kwaliteit van leven en goede energie is omdat ik geloof dat ieder van ons op deze planeet werd gezet met een uniek doel in het leven, elke verandering die we kunnen beïnvloeden in de wereld. En hoe langer we in de buurt zijn, hoe groter de impact die we kunnen maken en hoe groter we in staat zijn om dat doel te bereiken. Hoe meer we voor ons lichaam zorgen en proberen onszelf hier te houden zolang we kunnen leren en voortbouwen op het leren dat we hebben gedaan, hoe meer we de wereld kunnen gebruiken en hoe groter de impact die we hebben te maken.

Ik bedoel, als ik naar jongens als Graham Hancock kijk in hun filosofie of hun theorieën dat wij, op een bepaald moment, als samenleving, ongelooflijk geëvolueerd waren, dat er misschien een grote ramp was zoals een overstroming die ooit toesloeg. Maar daarvoor hadden we freaking als computers. We liepen niet rond als toga’s en badjassen als de mensheid. Zelfs voordat we de piramides en al het andere bouwden, leek dat veel engineering te hebben gekost. Het is mogelijk dat we zeer, zeer goed gevorderd waren en de mogelijkheid hadden om duizenden en duizenden en duizenden jaren vooruit te gaan, en sommigen zouden zelfs miljoenen jaren zeggen voordat een grote ramp toesloeg en we een soort van opnieuw op de grond moesten beginnen nul. Maar er is ook veel bewijs dat mensen ook voor een behoorlijk lange periode leven.

Sal: En het blijft opduiken, toch? Ze blijven de archeologische vondsten vinden die dateren uit de hele geschiedenis.

Ben: ja. Bijbels, ze zijn net Methuselah geworden als 969 jaar oud, of laten we zeggen 800 jaar oud. Jongens, denk hier eens over na. Als je een oude man of vrouw was en je bent ongeveer 50, dan heb je hopelijk al ontdekt hoe je tegen die tijd vuur kunt maken. En dan heb je nog 750 freaking meer jaren om deze wereld een betere plek te maken. En misschien weet je op de leeftijd van 100 hoe je een wiel kunt maken, toch? En ik zou denken dat je met ongeveer 150, 175 een beetje aan elektriciteit denkt. En misschien tegen de tijd dat je 200 bent, denk je erover om iets anders voor je te laten nadenken, zoals een computerchip of binaire codering. Tegen de tijd dat je 500 bent, zou je waarschijnlijk veel coole shit hebben uitgevonden, toch?

En dus denk ik er ook tot op zekere hoogte over na. Ik heb zoiets van: “Goh, als ik veel heb geleerd over gezondheid en fitness, en voeding en spiritualiteit en geluk en een lang leven, tegen de tijd dat ik 90 ben, en ik heb op de een of andere manier mijn leven opgebouwd dus ik heb op dat moment nog 40 jaar, denk aan alle andere coole dingen die ik kan doen om mensen te helpen. ”

Sal: zeker, zeker. Jaaa Jaaa. Het deel voor eeuwig leven is het deel dat ik leuk vind: “Dat weet ik niet.”

Ben: ja. Het is bijna als exponentiële wijsheid die na verloop van tijd kan opbouwen als je jezelf een tijdje in de buurt houdt.

Sal: ja, misschien.

Justin: nu heb je mensen in je show gehad die veel praten over duurzaamheid en lang leven. Wat heb je van hen geleerd dat belangrijk is?

Ben: veel. Dat is een enorm onderwerp en er is een – we kunnen uren praten over een lang leven en anti-aging. Maar ik zou zeggen dat enkele van de meer opwindende velden op dit moment in de anti-verouderingsfront, omdat mensen het hebben over het optimaliseren van uw relaties, caloriebeperking, minimaliseren van glycemische variabiliteit, minimaliseren van ontsteking, lichamelijke activiteit op laag niveau elke dag, uitstappen in de natuur , veel van de concepten van Blauwe zones . Maar als we ingaan op de meer opwindende wetenschap, zijn sommige dingen waarvan ik denk dat ze echt grenzen aan anti-verouderingsgeneeskunde, het gebruik van NAD . We weten dat NAD-niveaus drastisch dalen met de leeftijd. En door die niveaus hoog te houden, kunnen we de mitochondriale gezondheid zelfs op de meest dramatische manier verbeteren, zelfs met de leeftijd.

Dus, het gebruik van NAD IV’s, NAD-patches, die ik heel vaak gebruik, of zelfs NAD, of vergelijkbaar met andere moleculen die vergelijkbaar zijn met NAD, NR, wat nicotinamide riboside is en NMN, wat nicotinamide mononucleotide is. Deze kunnen worden gebruikt als orale suppletie om de NAD-waarden verhoogd te houden. NAD is een grote.

Sal: zijn NAD-patches – zijn die in de handel verkrijgbaar of moet u ze krijgen?

Ben: je kunt ze kopen. Ik koop ze van de NAD-kliniek in San Diego.

Sal: oké.

Ben: en ik draag er een –

Justin: Dit zijn ook om u te helpen van sigaretten af ​​te komen, klopt dat?

Ben: ze hebben de neiging om te gebruiken, ja.

Adam: oh, echt waar?

Justin: oh, wauw.

Adam: dat huis is onzin.

Ben: zeer veel voorkomende behandeling voor verslaving en opioïde therapie.

Adam: geen shit.

Ben: precies. Vooral hogere dosis NAD IV’s. Dat is waar die kliniek zich in specialiseert, en ze behandelen met succes veel patiënten.

Adam: geen grapje.

Ben: dus, NAD, dat is er een. Peptiden zijn een andere. Er is veel Russisch onderzoek en zelfs Russisch menselijk onderzoek naar afname van sterfte door alle oorzaken met twee cycli van 10 dagen van een peptide dat Epitalon wordt genoemd. En ze hebben vergelijkbare resultaten verkregen met het peptide MOTS-c. Er is er nog eentje die alle aantasting van het immuunsysteem wegneemt die kan optreden bij een ge genaamd thymus en alpha 1. En er zijn bedrijven zoals Maatwerkcompounding in Kentucky, die deze aminozuursequencers en ze kunnen zich precies richten op elk type cellulaire activiteiten zoals mitochondriale proliferatie of productie van dodelijke T-cellen of iets dergelijks met peptiden, die meestal subcutaan worden toegediend met een insulinespuit, maar sommige zijn actueel.

Ik draag er nu een. Het is een GHK-Cu koperpeptide, transdermale toediening, een beetje pleister daar op mijn buikspieren, en dat verhoogt de mobilisatie van stamcellen. Het verhoogt dus de beweging van stamcellen vanuit mijn beenmerg naar mijn bloedstromen. Ze kunnen worden gemobiliseerd voor beter herstel, genezing van verwondingen, enzovoort. Dus, peptiden zijn nu echt, echt cool gevuld in anti-aging. Waarschijnlijk is een van de laatste waarvan ik denk dat het gebaseerd is op onderzoek dat momenteel wordt uitgevoerd door Dr. David Sinclair, en hij heeft een nieuw boek genaamd “ Levensduur , ”hierover, het gebruik van het virus dat u eigenlijk al op jonge leeftijd zou krijgen en uw immuunsysteem zou activeren.

Maar het virus is eigenlijk gedeactiveerd. Ze komen erachter hoe het te leveren op een manier waar het volledig gedeactiveerd in uw systeem blijft. En dan, als je op een latere leeftijd bent, zoals 45 of 50, kun je het virus activeren en het zal dingen doen. En ze hebben dit tot nu toe in knaagdiermodellen bestudeerd, zoals het verwijderen van grijs haar, verminderde rimpels, omgekeerde veroudering. En ze meten dit ding dat de verouderende klok wordt genoemd, wat eigenlijk niet zoals telomeerlengte is, maar het is het RNA en wat de nucleoli van de cel wordt genoemd. En dat hebben ze aangetoond met dit soort behandelingen. Je kunt bijna van omgekeerd ouder worden houden – ze noemen het cellulaire herprogrammering.

Sal: of verander in een zombie. Ik heb het gevoel dat elke zombie zo begint.

Ben: ze bestuderen dat nu in knaagdiermodellen en ze hebben iets soortgelijks bereikt. Nieuwe studie kwam twee weken geleden uit en alles wat ze deden was stapel. Ze gebruiken nu veel off-label geneesmiddelen voor anti-aging. Maar in deze specifieke studie toonden ze een omkering van twee en een half jaar van veroudering door veel van deze DNA-markers van veroudering te meten met het gebruik van metformine, dat is – het is een afwijkend medicijn dat vaak wordt gebruikt voor diabetes . Ik vind het niet leuk. Ik denk dat er betere alternatieven zijn. DHEA en groeihormoon. En dus gebruikten ze die drie en zagen diepgaande resultaten vanuit een anti-verouderingsstandpunt.

Adam: van al deze dingen die je opsomt, hoeveel van hen dragen eigenlijk veel gewicht in vergelijking met dingen die we kennen, zoals goede relaties, het verminderen van stress, kracht oefening, de grote rotsen? Ik bedoel, als je twee tot drie uur per nacht slaapt, heb je een stressvolle baan en dan gebruik je al deze dingen, is het iets waard?

Ben: daarin ligt het probleem. En ik ga hem op podcast hebben omdat ik deze vraag naar hem wil gooien, zoals David Sinclair, die onderzoeker die ik heb genoemd. Hij gebruikt metformine en statines, en hij traint niet, hij reist de hele wereld over en ik denk niet dat hij zo goed slaapt. En ik wil geen woorden in zijn mond stoppen of hem in een slecht daglicht plaatsen, maar ik denk dat veel van deze anti-verouderingsonderzoekers of biohackers of wat dan ook, ze niet de basisprincipes hebben –

Adam: het is de manier waarop ik je altijd verdedig, omdat iedereen die naar mensen biohackt, als ze je proberen te pakken in die categorie, ik ben van: “Weet je, Ben is echt iemand die ik persoonlijk kan zeggen, doet eerst alle grote dingen. ”Het is niet alsof je dit allemaal doet – ja.

Ben: je moet de basis hebben. En een verslaggever stelde me deze vraag vorige week. Hij zei: “Wat zijn de beste biohacks? Waar begin ik? ‘En ik zei:’ Ik ken je niet. Ik weet niet of je je diepe slaap moet verhogen versus je REM-slaap. Ik weet niet of het voor jou hormonale optimalisatie is of dat de hormonen prima zijn en dat we het aantal witte bloedcellen moeten aanpakken. Ik weet niet of je een onstuimige ontsteking hebt of dat ontsteking prima is en dat we ons in plaats daarvan moeten concentreren op fysieke activiteit. ‘Maar ik heb hem wel verteld dat, behalve wat we al wisten, dat je op de Blauwe zones , Adam, houden van relaties en niet roken, en een goed gestructureerd dieet, en enkele elementen van vasten, et cetera, ik begin altijd met de stichting van mitochondria.

Ik denk dat mitochondriën het belangrijkste zijn om voor te zorgen als je gezond wilt zijn of lang wilt leven. En er zijn zes dingen die ik aanspreek bij iedereen waarmee ik werk. Iedereen met wie ik werk, er zijn zes variabelen voor mitochondriën. Nummer één, het is aarden of aarden. Maar eigenlijk, in contact komen met de planeet, buiten op blote voeten lopen, kamperen, zwemmen in de oceaan, springen in de zee, wandelen op het strand, blootgesteld worden aan al deze negatieve ionen die de planeet uitzendt, omdat wanneer we op jets zitten , wanneer we worden gebombardeerd door wifi, EMF, enzovoort, daalt de elektrochemische gradiënt over de cel tot ongeveer negatieve 20 millivolt, en het zou dichter bij ongeveer negatieve 60 of zo moeten zijn, en geabsorbeerd worden of negatieve ionen geabsorbeerd worden door de planeet.

Er is hier een heel boek over genaamd “Earthing” van Clint Ober . Het gaat in op de diepgaande impact die alleen het contact met onze planeet op ons lichaam heeft, en niet te vergeten de gunstige effecten van de natuur in het algemeen. Dat is een. Nummer twee is licht; UVA, UVB, infrarood, bijna-infrarood en rood licht , bij voorkeur uit zonlicht, elke dag in de zon zijn. En als je niet in de zon kunt stappen, koop je deze mooie biohacking roodlichtpanelen of roodlichtproducerende apparaten en je simuleert dat, maar ideaal in de zon.

Adam: sorry dat ik u stoor. Tot zover voorspel ik dat dit een enorme markt in de toekomst zal zijn, alleen omdat we vandaag meer binnenshuis lijken te zijn dan ooit tevoren en op computers en –

Sal: Het wordt erger.

Adam: ja. Vind jij dat ook? Denk je dat rood licht gewoon blijft exploderen?

Ben: ja. Ik denk niet alleen rood licht, maar volspectrumlicht, licht dat UVA, UVB, dichtbij, rood, ver zal produceren, zoals lichten die zo dicht mogelijk bij het simuleren van wat de zon doet mogelijk zijn. Nummer drie en vier zouden warmte en koude zijn, toch? Zoals echte milde hoeveelheden hormese, die ook mitochondriën stimuleren. Dus, zoals een normale saunapraktijk en een normale koudeoefening, en sporten, wordt het krijgen van heet ook als warmte. Maar we weten uit Finland dat regelmatige saunapraktijken een enorme impact hebben op de levensduur, en we weten dat springen in een koud bad, koud meer, koude douches nemen, we weten dat dat ook zeer nuttig is voor mitochondriën.

En dan, de laatste twee, als we denken aan het menselijk lichaam als een batterij, en we denken aan dit millivolt potentieel, dat warmte, koude, aarding, aarding en licht, allemaal van invloed zijn op water en mineralen , zoals goed schoon water. En er is op dit moment veel gaande in de watersector zoals waterstofwater en deuteriumarm water, en gestructureerd water . En als je al dat verwarrende vindt, begin dan met puur, gefilterd bronwater zo dicht mogelijk bij de natuur en mineralen, waar ik graag een snufje zeezout doe, wat elektrolyten neem, met een van dit soort full-spectrum mineralen die u kunt krijgen. Maar ik begin met die zes honken; aarding, aarding, licht, warmte, koud water en mineralen. En verprutst de mooie peptiden en stamcellen en injecteerbare virussen, alsof je begint met dat soort dingen en dan gooit je in waar je het over had, alle Blue Zones-praktijken, je hebt een echt solide basis.

Sal: ja. Van alle dingen die je hebt gedaan – omdat je zoveel verschillende dingen hebt geprobeerd. Je hebt nogal wat met jezelf geëxperimenteerd. Heb je ooit iets verkeerd gedaan waar je een bedrag probeert en je bent van: “Oh, dit [gecensureerd] mij een beetje”?

Ben: Wat de [gecensureerd], ik krijg altijd die vraag. Mensen willen het altijd weten.

Justin: het is leuk, schat. We willen het weten.

Ben: ik ben gewoon teleurgesteld omdat ik het niet echt heb.

Adam: dat komt omdat ik het gevoel heb dat jij – hij is zo’n nerd, hij doet al het onderzoek–

Justin: Hoe zit het toen u naar voedergewassen ging en toen een negatieve reactie kreeg? Ik herinner me dat je vrouw me dat verhaal vertelde.

Ben: dat is geen biohacking. Dat is net zo veel rotzooi als je aan het koken bent. Dat is [01:23:37] ______ zoals boter in je thee of koffie doen of wat dan ook. Het is niet zo biohacking koken.

Adam: ik heb het gevoel dat je de meeste dingen behoorlijk sceptisch benadert en veel onderzoek doet voordat je besluit het in je eigen lul te stoppen. Ik bedoel, ik denk niet dat jij het type persoon bent dat zoiets zou doen totdat je al hebt –

Ben: ja. Ik bedoel, er zijn tijden dat ik dacht dat er misschien iets ging gebeuren – zoals toen ik de stamcellen in mijn lul liet injecteren, deze een paar dagen zwart en blauw werd en ik vroeg me af of ik dat echt leuk vind – wat is het, weefselnecrose? Ik heb een woord voor je, Adam. Het is geen bot. Je kunt het niet breken. Heeft iemand je dat ooit verteld? Maar ik vroeg me af of ik weefselnecrose kreeg.

Adam: oh, als het niet werkt, man, het is kapot. Oh, [01:24:15] ______.

Ben: ja. Dus, ja, ik dacht dat dat misschien iets zou doen, maar het was prima. Nee. Ik heb eerlijk gezegd geen sexy dingen die me zijn overkomen. Nu heb ik domme shit gedaan en mezelf meer verpest, zoals trainen voor Ironman of het doen van de death race of wat ik ook ga krijgen met biohacking.

Adam: loop je dit jaar op Tahoe? Ga je naar Tahoe?

Ben: ja.

Adam: dat ben je.

Ben: ik race in Tahoe.

Adam: ga je racen?

Ben: ja.

Adam: oké.

Ben: ja. Ik train nog steeds behoorlijk hard, en dan denk ik erover om de hoed daarna op te hangen en gewoon –

Adam: oh, jij ook?

Ben: ja, gewoon een beetje –

Adam: denk je dat je weggaat van veel van de duurspullen?

Ben: ik denk enorm.

Adam: ja.

Ben: ja.

Sal: Ging u meer naar wat?

Ben: ik ga verliezen en mijn buik vuren.

Sal: echt?

Ben: speel gewoon dubbel tennis, mijn vrouw en–

Sal: krachttraining.

Ben: een beetje meer jiu-jitsu beginnen rollen met mijn kinderen en–

Adam: die medium shirts invullen.

Ben: ik bedoel, weet je wat, ik ben dol op het verpletteren in de sportschool. Ik hou van uitgaan en hard trainen. En ik ben nu zover dat ik me voor geen enkele race of competitie kan aanmelden en ik verlang er nog steeds naar. Ze gaat naar buiten en crasht het.

Sal: Hell yeah.

Ben: ik voel me gewoon geweldig als ik dat doe. Dus ik heb het niet echt nodig – ik dacht altijd dat ik die motivatie nodig had om me aan te melden voor een race of wat dan ook, bodybuildingwedstrijd of een soort evenement, maar ik heb me gerealiseerd dat ik ouder ben geworden, net bedraad om te bewegen.

Sal: absoluut.

Ben: en zolang ik in beweging ben, ben ik blij. Ik hoef niet de startlijn van een race te slepen.

Sal: uitstekend. Nou, het is altijd een goede tijd met jou, Ben.

Adam: ja.

Ben: ook jullie.

Sal: goed je weer te zien.

Adam: Yup.

Ben: ik hou van jullie, jongens.

Sal: bedankt. Hier hetzelfde.

Ben: bedankt voor het luisteren naar de show van vandaag. Je kunt alle getoonde aantekeningen, de middelen, zo ongeveer alles wat ik heb genoemd op BenGreenfieldFitness.com, samen met tal van andere goodies van mij, inclusief de zeer behulpzame “ Ben beveelt ” aan, dat is een lijst met vrijwel alles wat ik ooit heb aanbevolen voor hormonen, slaap, spijsvertering, vetverlies, prestaties en nog veel meer. Weet alsjeblieft ook dat alle links, alle promotiecodes, die ik in deze en elke aflevering heb genoemd, hebben geholpen om deze podcast te laten gebeuren en inkomsten te genereren waarmee ik je deze inhoud elke week kan blijven brengen. Wanneer je luistert, zorg er dan voor dat je de links in de getoonde nota’s gebruikt, gebruik de promocodes die ik genereer, want dat helpt om dit ding te laten zweven en het elke week naar je toe te laten komen.

Af en toe kom ik samen met mijn collega-fitness-freak podcasting-vrienden – de goede jongens van de Mind Pump-studio’s a > – en we nemen een nogal ruwe kant op, af en toe drugs of alcohol doordrenkt, absoluut vermakelijk, en gespannen in alles van levensduur tot leven tot religie tot ouderschap tot biohacking en verder.

Dit blijken altijd ongelooflijk populaire podcastafleveringen te zijn, en deze laatste, de vijfde in onze serie, is net zo gek als al mijn andere Mind Pump-podcasts, waaronder:

  1. Het mysterieuze Koeweit-spieropbouwfenomeen, de teveel-eiwitmythe, anabole triggerende sessies & Meer met de Mind Pump Podcast Crew.
  2. De mysterieuze micro-workouts, je kont aanzetten, overdosis met melatonine en meer met de Mind Pump Guys li>
  3. Zes-eierontbijten, ketose voor bodybuilders, Wiettolerantie resetten, Kratom-experimenten en nog veel meer met de Mind Pump jongens! li>
  4. De officiële Edgy, Expliciete & Epische Podcast With Me & The Mind Pump Crew: Longevity, Religion, Parenting, Biohacking, De Joe Rogan Debatten, Snake Oil, Pseudoscience & Beyond.

De gastheren van Mind Pump claimen “het gordijn terug te trekken voor de mythologie, slangolie en pseudo-wetenschap die de fitnessindustrie doordringt en door de wetenschap ondersteunde oplossingen te presenteren die resulteren in verhoogde spierontwikkeling en prestaties terwijl tegelijkertijd de nadruk leggend op gezondheid. ”

De jongens van Mind Pump zijn, in willekeurige volgorde van belangrijkheid:

Sal DiStefano ( volg op Instagram ) was 14 jaar oud toen hij zijn eerste gewicht aanraakte en vanaf dat moment was hij verslaafd. Sal groeide op als astmatisch, vaak ziek en pijnlijk mager en zag gewichtheffen als een manier om zijn lichaam en zijn zelfbeeld te veranderen. In het begin reageerde Sal’s lichaam snel op zijn training, maar toen vertraagde zijn winst en stopte toen helemaal. Niet om het gemakkelijk op te geven, begon hij elke publicatie over spieropbouw te lezen die hij in handen kon krijgen om manieren te vinden om door zijn plateau te breken. Hij las Arnold’s Encyclopedia of Bodybuilding , Mentzer’s Heavy Duty , Dinosaur Training van Kubrick en elk spiermagazine dat hij kon vinden; Weider’s Spier en Fitness , Flex , Iron Man en zelfs Muscle Media 2000. Elke keer dat hij over een nieuwe techniek of methode las, testte hij het in de sportschool. Op 18-jarige leeftijd was zijn passie voor de kunst en wetenschap van weerstandstraining zo veeleisend dat hij besloot er zijn beroep van te maken en personal trainer te worden. Tegen 19 was hij het beheer van gezondheidsclubs en tegen 22 had hij zijn eigen sportschool. Na 17 jaar als personal trainer heeft hij zich toegelegd op het brengen van wetenschap en waarheid in de fitnessindustrie.

Adam Schafer ( volgen op Instagram ) is een IFBB heren lichaamsbouw pro en fitness expert. Adam maakte zijn intrede in de fitnesswereld 14 jaar geleden en is sindsdien schokgolven in de hele gemeenschap blijven sturen. Hij is een man met veel talenten die veel hoeden draagt. Hij is in de eerste plaats een gecertificeerde fitness-expert die een onverzadigbare wens heeft om mensen te helpen die grote veranderingen in levensstijl en dagelijkse motiverende motivatie nodig hebben. Hij is ook een ongelooflijk gedreven ondernemer en een ondernemende persoon met een visie die zijn collega’s en collega’s voortdurend uitdaagt om groter te denken en meer te bereiken.

Justin Andrews ( volgen op Instagram ) heeft een ongelooflijke passie om de personal training-industrie te verstoren en baanbrekende programma’s en tools te maken waar zowel fitnessprofessionals als klanten van kunnen profiteren. De fitness-industrie in het algemeen heeft een enorme facelift nodig om meer te spreken met de generatie die opgroeit met een meer geavanceerde technologie-toolkit. De aanpak van Justin is om programma’s te maken die gebruikmaken van technologie bij het ontwikkelen en doorsnijden van de miljoenen opties waarmee mensen dagelijks worden geconfronteerd bij het zoeken naar specifieke informatie met betrekking tot hun fitnessbehoeften. Het mooie van waar we vandaag zijn, is hoe gemakkelijk het is om toegang te krijgen tot informatie, het slechte deel van toegang tot al deze informatie is hoeveel verkeerde informatie er is om door te bladeren. Als een gezondheids- en fitnessprofessional met een bewezen staat van dienst hier in het hart van Silicon Valley, blijft Justin Andrews onvermoeibaar werken om mensen lang in de toekomst opgeleid en verbonden te blijven met hoogwaardige persoonlijke trainers.

Doug Egge ( volg op Instagram ) ontving zijn eerste sportschoollidmaatschap als geschenk van zijn vader toen hij 16 jaar oud was. Rocky III was net uitgekomen en hij was vastbesloten om een ​​lichaam als Stallone te bouwen. Het is nooit gebeurd. Ondanks het opvolgen van het advies van spiermagazines en het breken van zijn kont in de sportschool, zag Doug minimale winst in de komende 30 jaar. Toen werd hij voorgesteld aan Sal Di Stefano door zijn chiropractor, die hem adviseerde om met Sal te werken om spieronevenwichtigheden te elimineren die lage rugklachten veroorzaakten. De unieke aanpak van Sal, vaak 180 graden anders dan wat Doug in boeken en tijdschriften had gelezen, leverde in enkele maanden meer resultaten op dan hij de afgelopen 30 jaar had ervaren. Doug, met een uitgebreide marketing- en mediaproductie-achtergrond, erkende dat Sal’s unieke geschenk en perspectief ontbrak in de fitnesswereld en stelde voor dat ze hun krachten moesten bundelen. Doug en Sal hebben sindsdien levensveranderende programma’s geproduceerd, zoals de No BS 6-Pack Formula en MAPS Anabolic. Doug is zeer verheugd om met Adam en Justin samen te werken als Producer van Mind Pump.

Tijdens onze discussie zult u ontdekken:

– De juiste plaats van een vrouw in het huis [5:15]

-Hoe maak je een moordenaar pesto van planten in je achtertuin [7:45]

  • Mijn recept voor wilde pesto:

-De voordelen en uitdagingen van unschooling [10:15]

  • Ben’s kinderen zijn ondergedompeld in de natuur
  • Heb een 2x / maand podcast (video) met sponsors en alles
  • Documenteer alles voor het geval de staat zijn opleiding controleert
  • Boek: 21 lessen voor de 21ste eeuw
  • We hebben vrij denkende, veerkrachtige, adaptieve werknemers nodig
  • Een vrijdenker kan in productieve activiteiten investeren als en wanneer AI zijn taken vervangt
  • Storyboarding – bereid je voor op wat de kinderen gaan leren
  • Er zijn geen regels in het Greenfield-huis – informeer over de gevolgen van hun beslissingen
  • De volwassenen moeten het voorbeeld geven
  • Grootste uitdaging: gestandaardiseerde tests uitvoeren
  • Jiu-jitsu, kampen, klinieken, enz. zorgen voor socialisatie
  • Ze gaan op een overgangsritueel als ze 13 zijn

-Discussie over ego-ontbinding [25:11]

  • Plantengeneeskunde
  • Zie jezelf in een ander licht
  • Omarm grootheid, of iets anders als je ego actief is
  • Oog kijken met je partner
  • Zie elkaar als geesten, niet als lichamen

– Vergroting van het bewustzijn en de wettigheid van nootropics [29:00]

  • Tweesnijdend zwaard: ongelooflijk krachtig en gevaarlijk
  • Van geen enkel nut zonder persoonlijke discipline en een persoonlijke missie
  • Grote $$$ in de toekomst te maken
  • Verbinding tussen deze en open relaties?
  • Wilt u plezier op de korte termijn of een erfenis op de lange termijn?
  • Nootropics kunnen een spirituele verbinding tussen twee mensen bouwen

-Het gebruik van nootropics verzoenen met spirituele discipline [40:45]

  • Alles werd op de planeet gezet door onze Schepper voor een specifiek doel
  • Alles kan worden gebruikt voor goed of kwaad
  • Puritanische versie van het christendom kan op gespannen voet staan ​​met plantengeneeskunde

-Hoe ik de afgelopen maanden verschillende kilo’s spieren heb aangetrokken [45:15]